吃哪些食物和药物回奶较快且有效

回奶可通过食用麦芽、韭菜、山楂等食物，以及服用维生素B6、溴隐亭、己烯雌酚等药物，还可借助食物汤品、茶饮、中药方剂等方式，能相对较快且有效地达到回奶目的。

1. **麦芽**：麦芽是传统的回奶食物，其中炒麦芽回奶效果较好。麦芽中含有的麦角胺类化合物，能够抑制泌乳素的分泌，从而减少乳汁的分泌。可以将炒麦芽煮水饮用，一般坚持饮用几天会有明显效果。

2. **韭菜**：韭菜属于辛辣食物，有一定的回奶作用。它能影响乳汁的分泌环境，使得乳汁分泌逐渐减少。日常可将韭菜作为蔬菜烹饪食用，如韭菜炒鸡蛋等。

3. **山楂**：山楂除了有消食化积的作用外，也能辅助回奶。山楂中含有的酸性成分可能会对乳腺的分泌功能产生一定影响，进而减少乳汁分泌。可以直接食用山楂，也可用山楂干泡水喝。

4. **维生素B6**：维生素B6可以调节脑内多巴胺的生成，从而影响泌乳素的分泌，达到回奶效果。需在医生指导下合理使用。

5. **溴隐亭**：溴隐亭是一种多巴胺受体激动剂，能直接作用于垂体，抑制泌乳素的合成与释放，从而减少乳汁分泌。但该药物可能会有一些不良反应，如恶心、呕吐等，使用时需严格遵循医嘱。

6. **己烯雌酚**：己烯雌酚是人工合成的雌激素，能通过抑制垂体促性腺激素的分泌，减少乳汁分泌。不过，此药也有一定副作用，使用时要谨慎。

7. **食物汤品**：像花椒煮水，花椒有一定的回奶功效，煮成汤饮用，能在一定程度上减少乳汁分泌。

8. **茶饮**：大麦茶也是常用的回奶饮品，它口感清香，饮用方便，坚持饮用有助于回奶。

9. **中药方剂**：一些中药方剂在回奶方面也有不错的效果，例如由炒麦芽、蝉蜕等中药组成的方剂，需根据个人体质和具体情况，由中医师进行调配。

回奶是一个需要耐心和科学方法的过程。通过食用麦芽、韭菜、山楂等食物，服用维生素B6、溴隐亭、己烯雌酚等药物，以及利用食物汤品、茶饮、中药方剂等方式，都能在一定程度上帮助回奶。但每个人的身体状况不同，回奶效果也会有所差异。在回奶过程中，如果出现乳房胀痛等不适症状，应及时就医。同时，无论选择哪种回奶方法，都建议先咨询医生的意见，以确保安全有效。