备孕时男性和女性都需要吃叶酸吗

备孕时男女都建议吃叶酸，这与预防胎儿神经管畸形、提高精子质量、降低妊娠并发症风险、促进胎儿发育、维持身体正常代谢等因素有关。

1. 预防胎儿神经管畸形：女性在备孕期间及怀孕早期补充叶酸，可有效降低胎儿出现神经管畸形的概率，如无脑儿、脊柱裂等。这是因为叶酸参与了胎儿神经系统的发育过程，为神经管的正常闭合提供必要的营养支持。

2. 提高精子质量：男性补充叶酸有助于提高精子的质量和活力。叶酸参与了精子的生成过程，对精子的遗传物质稳定和正常形态的维持起着重要作用。缺乏叶酸可能导致精子染色体异常，增加胎儿发育异常的风险。

3. 降低妊娠并发症风险：女性补充叶酸可以降低妊娠高血压、胎盘早剥等并发症的发生风险。叶酸能够参与体内同型半胱氨酸的代谢，降低血液中同型半胱氨酸的水平，从而减少血管内皮损伤，维持血管的正常功能。

4. 促进胎儿发育：叶酸对于胎儿的细胞分裂和组织器官的发育至关重要。它参与了DNA和RNA的合成，为胎儿的生长提供必要的物质基础。在整个孕期，胎儿的快速生长需要足够的叶酸供应。

5. 维持身体正常代谢：叶酸是人体必需的维生素之一，参与了多种物质的代谢过程。男女双方在备孕期间补充叶酸，有助于维持身体的正常代谢功能，保证身体处于良好的生理状态，为受孕和胎儿的发育创造有利条件。常见的含叶酸的药物有叶酸片、多维元素片（包含叶酸成分）、复方硫酸亚铁叶酸片等，使用时需遵医嘱。

综上所述，备孕时男女都吃叶酸对孕育健康宝宝有着重要意义。男女双方应重视叶酸的补充，为迎接新生命的到来做好充分的准备。若对叶酸补充存在疑问，可前往正规医院的生殖健康科或妇产科咨询专业医生。