多种维生素片有什么作用与功效？

多种维生素片具有维持正常生理功能、增强免疫力、促进生长发育、保护视力、改善皮肤状态等作用。

1. 维持正常生理功能：维生素是人体新陈代谢过程中必不可少的物质，多种维生素片能补充人体日常所需的各类维生素，如维生素B族参与能量代谢过程，保证身体各器官正常运转；维生素C参与胶原蛋白合成，对维持骨骼、血管和肌肉的正常功能至关重要。

2. 增强免疫力：维生素A、C、E等具有抗氧化作用，能清除体内自由基，减少氧化应激对免疫系统的损伤。同时，维生素D可以调节免疫细胞的功能，增强机体对病原体的抵抗力，有助于预防感冒等疾病。

3. 促进生长发育：对于儿童和青少年来说，多种维生素片能提供生长发育所需的关键营养素。例如，维生素D促进钙的吸收和利用，有助于骨骼的生长和发育；维生素B族参与神经系统的发育和维持，对智力发育有积极影响。

4. 保护视力：维生素A是视网膜的重要组成部分，对维持正常视觉功能起着关键作用。多种维生素片中的维生素A可以预防夜盲症、干眼症等眼部疾病，保护眼睛健康。此外，叶黄素等营养成分也有助于保护视网膜免受蓝光伤害。

5. 改善皮肤状态：维生素C、E等具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤细胞的损伤，延缓皮肤衰老。维生素B族参与皮肤新陈代谢，有助于保持皮肤的光泽和弹性。缺乏维生素可能导致皮肤干燥、粗糙、脱皮等问题，补充多种维生素片可以改善这些状况。

多种维生素片在维持人体正常生理功能、增强免疫力、促进生长发育、保护视力和改善皮肤状态等方面发挥着重要作用。但需要注意的是，应在医生或营养师的指导下合理服用，避免过量摄入对身体造成不良影响。如果能通过均衡的饮食摄入足够的维生素，一般不需要额外补充。