吃什么食物和药物可以清肺？

清肺可通过食用梨、百合、银耳、萝卜、蜂蜜等食物，也可选择服用养阴清肺丸、清肺抑火丸、羚羊清肺丸等药物。

1. 梨：具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。梨的水分含量高，且富含多种维生素和矿物质，对于肺部干燥、咳嗽等症状有一定的缓解作用。可以将梨直接生吃，也能煮成梨汤，或者与川贝等搭配，增强润肺止咳的功效。

2. 百合：有润肺止咳、清心安神的功效。百合含有丰富的秋水仙碱等生物碱，对人体健康有益。可将百合煮粥，或者与莲子等一起熬制，对于肺燥咳嗽、虚烦惊悸等有较好的调理作用。

3. 银耳：是一种常见的滋补品，有滋阴润肺、养胃生津的作用。银耳富含天然植物性胶质，能增强人体免疫力。可以将银耳泡发后煮成银耳羹，口感软糯，易于消化吸收，适合肺部不适者食用。

4. 萝卜：具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能。可以将萝卜炖汤，或者凉拌食用，对于肺热咳嗽等有一定的缓解作用。

5. 蜂蜜：有润肺止咳、润肠通便的作用。蜂蜜中含有多种酶和矿物质，具有抗菌消炎、促进组织再生的作用。可以用蜂蜜冲水喝，或者与梨、百合等搭配，增强润肺的效果。

6. 养阴清肺丸：具有养阴润燥，清肺利咽的功效。主要用于阴虚肺燥，咽喉干痛，干咳少痰或痰中带血等症状。其成分包括地黄、麦冬、玄参等中药材，能有效滋养肺阴，清除肺热。

7. 清肺抑火丸：有清肺止咳，化痰通便的作用。适用于痰热阻肺所致的咳嗽、痰黄稠黏、口干咽痛、大便干燥等症状。药物中的黄芩、栀子等成分，能清热泻火，化痰止咳。

8. 羚羊清肺丸：可清肺利咽，清瘟止嗽。用于肺胃热盛，感受时邪，身热头晕，四肢酸懒，咳嗽痰盛，咽喉肿痛，鼻衄咳血，口干舌燥等症状。其含有羚羊角粉、浙贝母等药材，能有效清除肺胃之热。

在日常生活中，通过合理的饮食和适当的药物调理，可以达到清肺的目的。食物调理相对温和，适合日常保健；而药物则需要在出现相应症状时，在医生的指导下合理使用。无论选择哪种方式，都要注意保持健康的生活方式，这样才能更好地呵护肺部健康。