流产后吃什么能促进身体恢复？

流产后可通过摄入富含蛋白质、维生素、铁元素的食物，食用补气血的药膳，必要时使用药物来促进身体恢复，如鸡蛋、橙子、动物肝脏、红枣桂圆汤、复方阿胶浆等。

1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体恢复的重要营养物质，能增强免疫力，促进受损组织修复。常见的有鸡蛋，其含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是最理想的优质蛋白质。还有牛奶，富含钙质和优质蛋白，易于消化吸收。鱼肉也是不错的选择，其脂肪多为不饱和脂肪酸，肉质鲜嫩，容易被人体消化。

2. 富含维生素的食物：维生素对于维持身体正常生理功能至关重要。例如橙子，富含维生素C，具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，有助于身体恢复。菠菜含有丰富的维生素K、维生素A、维生素C等多种维生素，还含有铁等矿物质，能补充流产后身体所需营养。香蕉富含维生素B6等，有助于稳定情绪，同时其含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。

3. 富含铁元素的食物：流产会导致一定量的失血，补充铁元素可预防缺铁性贫血。动物肝脏是铁的良好来源，如猪肝，含铁量高且易被人体吸收。瘦肉也是富含铁的食物，同时还含有蛋白质等其他营养成分。豆类食品如黑豆、红豆等，不仅含有一定量的铁，还富含植物蛋白。

4. 补气血的药膳：红枣桂圆汤具有补益气血的作用，红枣能补中益气、养血安神，桂圆能补益心脾、养血安神。当归生姜羊肉汤也是经典的补气血药膳，当归能补血活血，生姜能温中散寒，羊肉能益气补虚。阿胶糯米粥，阿胶有补血止血、滋阴润燥的功效，与糯米一起熬粥，能起到很好的滋补作用。

5. 药物：复方阿胶浆具有补气养血的功效，能改善流产后气血两虚的症状。乌鸡白凤丸有补气养血、调经止带的作用，可帮助女性调理身体。八珍益母丸能补气血、调月经，对于流产后身体恢复也有一定帮助。但使用药物时需遵医嘱。

流产后身体较为虚弱，需要通过合理的饮食和必要的药物来促进恢复。摄入富含蛋白质、维生素、铁元素的食物，食用补气血的药膳，能为身体提供所需营养，增强体质。在使用药物时，一定要严格遵循医生的建议。如果流产后身体出现异常情况，应及时前往正规医院就诊。