警惕！美味身后隐藏“危机”要你命

　　你知道我们平时吃的美味背后隐藏着哪些不为人知的“危机感”吗，下面我们一起来看一下：

　　恶毒之源——泡面

　　方便面是许多人喜欢的一种食品，它既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便。

　　泡面经过油炸，油中添加了防止食物酸化的安定剂。对身体非常不好，而且没有营养，虽然味道还行，长期吃泡面会造成厌食症，营养不均衡，对身体身心都不好。它本身即是一种致癌物质，会引起肝肿大、染色体异常以及降低生殖能力。泡面中的调味包中含有抗氧化剂，吃多了对人体肝脏会造成影响。盐分含量相当高，会引起高血压。

　　建议：不能长期吃泡面，泡面不能搭配火腿一起吃，吃泡面的时候最好多吃点新鲜蔬果。

　　珍珠奶茶添加剂多

　　珍珠奶茶的滑腻口感，是靠添加植脂末实现的，其中含有反式脂肪酸，大量摄入易导致心血管疾病和糖尿病。

　　建议：尽量少喝街边的饮料，应用白开水代替日常饮料，还可以试着家庭自制奶茶，只需在泡好的红茶中，按照1:3的比例加入牛奶即可。

　　水煮鱼辛辣油腻

　　水煮鱼味重油多，高脂高盐。太过辛辣的食物对消化道有强烈刺激，严重时会诱发溃疡。

　　建议：吃辣味食物前可先喝杯酸奶，这样可在胃里形成一层保护膜，避免辣椒刺激。吃时可放一片面包或馒头，先把鱼肉上的油吸出，避免摄入过量的脂肪。

　　果粒酸奶含糖量过高

　　果粒酸奶中加入的多是罐头水果，含糖量高。

　　建议：最好选购原味酸奶，如果喜欢喝有果粒的，可以自己加入一些新鲜水果。