广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【厨具与烹饪】 煮饺子老是破皮？ 教你煮饺子的小窍门
2017-06-28 10:57
摘要：饺子是一道非常美味的小吃，受到很多人的喜爱。不少人喜欢自己在家包饺子煮，可是煮出来的饺子很容易破皮，严重影响美观和食欲。究竟煮饺子有哪些技巧？ 查看全文»
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【食谱推介】 在家也能吃牛排 煎牛排的烹饪方法
2017-06-28 10:25
摘要：煎牛排是西餐中最常见的食物，虽然是从西方国家传过来的，但是在我国也是很受欢迎的美食。煎牛排是否可以自己做呢？今天，就来教教大家如何在家也能自己烹饪煎牛排，快来…… 查看全文»
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【食谱推介】 经常失眠怎么办？快试试4款食疗方
2017-06-28 08:32
摘要：失眠疾病是好多人的“噩梦”，不失眠就成了这些人最大的追求。有不失眠的方法吗？ 查看全文»
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【食谱推介】 补肾壮阳养生粥仙人粥的做法
2017-06-27 16:16
摘要：制作：将制首乌煎取浓汁，去渣，同粳米、红枣同入砂锅内煮粥，粥将成时，加入红糖或冰糖少许以调味，再煮1、2开即好。每天1~2次，服7~10天1疗程，间隔5天再服…… 查看全文»
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【食谱推介】 五谷杂粮粥推荐8款五谷养生粥
2017-06-27 16:16
摘要：功效：这道食谱具有很好的降脂以及降低血压的作用，特别适合一些患有心血管疾病的患者或者是便秘肥胖的患者服用，具有很好的养生作用。 查看全文»
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【食谱推介】 推荐8款养生粥谱
2017-06-27 16:16
摘要：冬季是我们养生的最佳时节，这个时候身体很容易吸收补充的营养，可以充分发挥食物的功效与作用。那么你知道冬天吃什么粥能够起到养生保健的作用吗？ 查看全文»
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【食谱推介】 夏季九款养生粥包你食欲大开
2017-06-27 16:16
摘要：炎热的夏天，人们常常感到没胃口，不知道该吃什么，有时候就干脆只吃白粥。那么，夏季应该吃什么粥才是最养生的呢？ 查看全文»
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【食谱推介】 春季养生粥缓解春困的烦恼
2017-06-27 16:14
摘要：功效：红枣，对女士们养颜、补血来说，是最好的选择。另外，红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。 查看全文»
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【食谱推介】 补肾壮阳养生粥鹿角胶粥的做法
2017-06-27 16:14
摘要：鹿角胶，为扁方形快。黄棕色或红棕色，半透明，有的上部有黄白色泡沫层。质脆，易碎，断面光亮。气微，味微甜。有温补肝肾，益精养血的作用。用于血虚头晕，腰膝酸冷，虚…… 查看全文»
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【食谱推介】 霜降去燥滋阴的养生粥
2017-06-27 16:14
摘要：霜降节气的到来，天气干燥、寒凉，此时大家要注意养生哦。霜降养生，以去燥滋阴为主，粥温润软滑，最适合霜降养生。下面我们来看看霜降养生喝什么粥好。 查看全文»
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【食谱推介】 夏季养生粥熊猫豆糯米粥
2017-06-27 16:14
摘要：熊猫豆、糯米浸泡2小时。红枣洗净。将熊猫豆、糯米、红枣一起放入砂锅中。一边煮一边用勺子搅拌，防止粘锅，煮到边软烂粘稠即可。 查看全文»
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【食谱推介】 春季养生粥腐竹鱼片生菜粥
2017-06-27 16:14
摘要：优质大米100克、草鱼肉100克、腐竹50克、生菜30克、枸杞少许、盐5克、鸡精3克、胡椒粉少许、香油少许、高汤1500毫升、太白粉适量。 查看全文»
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【食谱推介】 4款夏季养生粥
2017-06-27 16:14
摘要：做法： 新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物，尤其小儿更为适宜，并对湿热…… 查看全文»
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【食谱推介】 养生粥的做法大全
2017-06-27 16:14
摘要：取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。 查看全文»
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【食谱推介】 可缓解春困的春天养生粥
2017-06-27 16:14
摘要：推荐理由：红枣，对女士们养颜、补血来说，是最好的选择。另外，红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。 查看全文»
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【食谱推介】 春季排毒养生粥
2017-06-27 16:14
摘要：在春季，如果大家想要想美容瘦身，要知道，排到是要走在前面的，为身体排毒。就是为减肥打好基础，要知道，我们的小肚腩很多时候都是肠子里的毒素太多造成的，所以春季减…… 查看全文»
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【食谱推介】 秋季养生粥食谱
2017-06-27 16:14
摘要：沙参粥：沙参20克、麦冬15克、粳米100克、梨汁、藕汁、冰糖适量。沙参、麦冬煎水去渣取汁，与粳米、梨汁、藕汁、冰糖煮粥食用。主治形体消瘦、口燥咽干、大便秘结…… 查看全文»
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【食谱推介】 秋季养生粥食谱大全
2017-06-27 16:14
摘要：山药安神粥补气补血，改善肤色，补肾温胃。山药有很好的滋补作用这大家都知道，但是治疗失眠的药膳里为什么也要用山药呢？这是因为经常失眠的人，往往肠胃功能都不太好，…… 查看全文»
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【食谱推介】 苁蓉羊肉养生粥的功效
2017-06-27 16:14
摘要：补肾助阳，健脾养胃，润肠通便。适用于肾阳虚衰所致的阳萎，遗精，早泄，女子不孕，腰膝冷痛，小便频数，夜间多尿，遗尿，以及平素体质羸弱，劳倦内伤，恶寒怕冷，四肢欠…… 查看全文»
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【食谱推介】 熬夜后的营养养生粥
2017-06-27 16:12
摘要：做法：大米淘洗干净，加水浸泡半小时；山药削皮，洗净，切块；浸泡完成的大米放入锅中，加入5杯清水，煮开，改成小火继续熬煮至粥，加入枸杞、山药块，一起小火熬煮30…… 查看全文»
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【食谱推介】 秋季食疗养生五款养生粥最当行
2017-06-27 16:12
摘要：做法：将鸭腿清洗干净剁成小块并晾干，海带、大米均洗干净备用：将鸭肉、海带、大米一同放入锅中，加入清水及姜片，大火烧开后，转用小火炖熟，让如白萝卜块，继续炖，直…… 查看全文»
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【食谱推介】 推荐五款冬季养生粥
2017-06-27 16:12
摘要：做法：将苹果去皮，洗净，切块；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮一二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食，每…… 查看全文»
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【食谱推介】 初秋时节教你学做两款养生粥
2017-06-27 16:12
摘要：秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。初秋时节，天气仍较热，空气…… 查看全文»
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【食谱推介】 夏季养生粥橘香绿豆粥
2017-06-27 16:12
摘要：绿豆粥为理想的解暑剂。橘香绿豆粥清热解毒、解暑利水，是放弃了纷繁芜杂的调料和滋味后得的一品清粥。并且粥质绵烂，稠稀适度，香浓可口，可把它作为调整肠胃的佳品，有…… 查看全文»
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【食谱推介】 夏季养生粥白果腐竹马蹄煲猪肚
2017-06-27 16:12
摘要：冬日里，很多人都爱喝上一碗有浓郁胡椒香味的猪肚汤来暖身子。其实只要不加胡椒颗粒，白果腐竹猪肚汤同样适宜夏日饮用。白果能敛肺益气定喘；马蹄能清热祛积消滞；猪肚能…… 查看全文»
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【食谱推介】 秋季养生粥长生果粥的做法
2017-06-27 16:12
摘要：长生果粥是一道值得推荐的秋季养生食谱，口味香甜，深受美食者们的喜欢。三餐皆可以食用，尤其适合煮给小孩和老人吃。 查看全文»
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【食谱推介】 8款家常养生粥饮甩掉亚健康
2017-06-27 16:12
摘要：此款家常养生粥补气补血，改善肤色，补肾温胃。山药有很好的滋补作用这大家都知道，但是治疗失眠的药膳里为什么也要用山药呢？ 查看全文»
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【食谱推介】 大暑4款养生粥消暑养胃
2017-06-27 16:12
摘要：大暑节气节气正值中伏前后，是一年最炎热的季节，高温闷热；且是雷阵雨最多，易挟湿。暑湿之气乘虚而入，最易使人心气亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者，往往会引发苦夏…… 查看全文»
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【食谱推介】 小寒八款养生粥进补暖身
2017-06-27 16:12
摘要：糯米洗净，浸泡一个晚上，小红豆洗净，浸泡约4小时。小红豆、莲子、花生仁放入内锅，烟叶水6杯，移入电锅中，外锅加水1杯，蒸至开关跳起；加入糯米，外锅再加水1杯，…… 查看全文»
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【食谱推介】 营养美味四季养生粥
2017-06-27 16:12
摘要：粥，不仅是我国人民的传统优良饮食，而且还具有治病强身的功效，可以辅助治疗疾病，保健养生，使人延年益寿，为病人康复中不可缺少的调理饮食。 查看全文»
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【食谱推介】 盘点春季进补的九款养生粥
2017-06-27 16:12
摘要：春天，人易产生疲乏感，多喝些牛奶大米粥，可有效消除疲劳。用牛奶 250克，大米100克，白糖10克，置砂锅上煮成粥。牛奶大米粥富含蛋白质、糖类、钙、镁等多种维…… 查看全文»
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【食谱推介】 五行益寿养生粥做法
2017-06-27 16:12
摘要： 秋季的气息越来越明显，早晚温差大，中午明显的高温，周围的食物也在悄然发生着变化。秋季是收获的季节，自古我们就有抢秋膘的说法，因为秋天大家的代谢速度减慢，正是…… 查看全文»
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【食谱推介】 四款养生粥助阳气升发
2017-06-27 16:12
摘要：粥里加些荠菜、韭菜、芹菜等，既利克化借鉴，又助阳升发，为理想的催进健康食物。下边绍介四款养生粥： 查看全文»
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【食谱推介】 春天多喝保健养生粥
2017-06-27 16:12
摘要：配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。 查看全文»
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【食谱推介】 三款滋润宝宝皮肤的养生粥
2017-06-27 16:11
摘要：米洗干净后用水浸泡半个小时以上；紫薯洗净去皮，切成小块；紫薯和米放入砂锅，加足量的水，煮开后转小火；煮至紫薯化开，粥粘稠即可。适合8个月以上的宝宝。增加粪便体…… 查看全文»
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【食谱推介】 冬季养生粥五谷养生粥的做法
2017-06-27 16:11
摘要：初冬已到，气温渐降，每天早上能喝上一碗暖暖的养生粥，对冬季饮食保健大有裨益。下面，就把五谷养生粥的制作方法及原料的营养介绍给大家： 查看全文»
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【食谱推介】 冬季养生粥胡萝卜蛤蜊粥的做法
2017-06-27 16:11
摘要：材料：粥底1锅，蛤蜊肉100克，胡萝卜1根，姜丝5克，芦笋50克。粥底煮开，加入胡萝卜煮10分钟； 查看全文»
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【食谱推介】 冬季养生粥鱼生粥的做法
2017-06-27 16:11
摘要：待白米粥熬好后，便可以将蛤蜊、鱼片、胡萝卜丝、姜丝、葱抹，分别倒进白粥里，撒上盐、味精、香油。 查看全文»
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【食谱推介】 冬季养生粥鳝鱼粥的做法
2017-06-27 16:11
摘要：鳝鱼要买新鲜现杀的，煮好才不会有腥味，洗的时候要在水里加点醋，才能将黏液洗净。鳝鱼的黏液和血水会将粥弄脏，因此要汆烫过再放入。 查看全文»
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【食谱推介】 夏季养生粥农家炒米粥的做法
2017-06-27 16:11
摘要：大火将炒锅烧至冒烟，倒进大米，转小火不断翻炒，至米粒金黄喷香盛出。 查看全文»
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【食谱推介】 夏季养生粥鲜菇粟米粥的做法
2017-06-27 16:11
摘要：材料：米1/3杯、粟米茸2/3杯、鲜菇8只、葱粒少许、盐少许、水6杯或适量 查看全文»
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【食谱推介】 春季有哪些养生粥
2017-06-27 16:11
摘要：功效：具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。 查看全文»
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【食谱推介】 春季的养生粥的做法
2017-06-27 16:11
摘要：山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者；但一次…… 查看全文»
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【食谱推介】 益气养血试试这些秋季养生粥
2017-06-27 16:11
摘要：做法：先将桂圆去壳，红枣洗干净去核，银耳发透后去杂质，糯米淘干净后放入锅内，然后加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖以及适量水，用旺火煮至六成熟，再放入芝麻、红糖，…… 查看全文»
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【食谱推介】 益气养血的秋季养生粥
2017-06-27 16:11
摘要：做法：先将桂圆去壳，红枣洗干净去核，银耳发透后去杂质，糯米淘干净后放入锅内，然后加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖以及适量水，用旺火煮至六成熟，再放入芝麻、红糖，…… 查看全文»
