广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【食谱推介】 几种夏季养生粥
2017-07-07 17:55
摘要：皮蛋瘦肉粥：粳米150克，皮蛋2个，精瘦肉50克，油条25克，精盐5克，鸡精少许。先大火煮20分钟，然后再转小火煮20分钟。此粥绵软入味，容易消化，咸鲜可口，…… 查看全文»
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【食谱推介】 夏天推荐的养生粥
2017-07-07 17:55
摘要：一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振，正因如此，既能填饱肚子，又好消化的粥，成了夏天很多人的选择。粥除了上述好处，还有不少养生的功效。为此特为大家推荐了几款…… 查看全文»
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【食谱推介】 夏季九大养生粥提高食欲
2017-07-07 17:55
摘要：夏天来了，炎热的夏天容易引起人们食欲不振，所以有些人会选择喝些粥，那夏季喝什么粥最养生呢？ 查看全文»
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【食谱推介】 大寒节气简制养生粥
2017-07-07 17:55
摘要：粳米淘洗干净，放入沙锅，加水适量，置旺火上煮至沸，加入龙眼肉、红糖，文火微沸至米烂、汤稠，表面有粥油形成即可。晨起空腹及睡前各服食一次。 查看全文»
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【食谱推介】 养生粥让你内养皮肤
2017-07-07 17:55
摘要：大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。 查看全文»
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【食谱推介】 夏季养生粥的常见食谱
2017-07-07 17:55
摘要：我们都知道粥是我们夏季比较受我们欢迎的一种饮食，吃粥的时候能保证我们的脾胃，帮助消化我们胃中的食物，这样才能改善我们的消化不良的人群，下面我们就给大家说说夏季…… 查看全文»
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【食谱推介】 春季养生粥裙带菜蛤蜊粥的做法
2017-07-07 17:55
摘要：粥底500克、蛤蜊300克、干裙带菜20克、嫩姜10克、白胡椒粉3克、盐5克。 查看全文»
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【食谱推介】 润肺清热养生粥冬瓜鲤鱼头粥的做法
2017-07-07 17:53
摘要：冬瓜性寒，能养胃、生津、降火，使人食欲减少，促进体内脂肪转化为热能，因此是肥胖者的理想蔬菜。此粥具有利小便、消水肿、清热毒、止烦渴的功效，适用于水肿胀满、小便…… 查看全文»
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【食谱推介】 补肾壮阳养生粥山药莬丝子粥的做法
2017-07-07 17:53
摘要：中医认为，菟丝子性味辛、甘、平，入肝、肾经，有补肾益精，养肝明目，益脾止泄，安胎固冲之功，早在《本经》即被列为上品药材，言其久服明目，轻身延年。《本草纲目》认…… 查看全文»
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【食谱推介】 补肾壮阳养生粥海马鲜虾粥的做法
2017-07-07 17:53
摘要：将大米放入锅中，加入适量清水，先用旺火烧沸，撇去浮沫，再加入海马，鲜虾、姜粒、葱花、精盐煮40分钟至粥稠，出锅装碗即成。 查看全文»
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【食谱推介】 补肾壮阳养生粥猪肾粥的做法
2017-07-07 17:53
摘要：板栗性温，含蛋白质、脂肪、糖、维生素等多种营养成分，能补肾气，强筋骨，健脾胃；猪肾粥亦能补肾、养胃、强身。板栗生吃，配以猪肾粥，共奏补肾健骨，补脾强身之功。本…… 查看全文»
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【食谱推介】 补肾壮阳养生粥麻雀肉粥的做法
2017-07-07 17:53
摘要：功效：本品具有益气壮阳、暖腰膝、缩小便之功效，非常适合有前列腺增生的男性。 查看全文»
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【食谱推介】 养生粥：喝粥的七大好处
2017-07-07 17:53
摘要：白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。 查看全文»
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【食谱推介】 冬春换季推荐六款春季养生粥
2017-07-07 17:53
摘要：冬春换季时人体阳气升发，腠理疏松开泄，各组织器官功能开始活跃，细胞代谢逐渐趋于旺盛，新陈代谢加快，人体此时需要进食富含营养并有扶助正气、升发阳气的食物，以供给…… 查看全文»
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【食谱推介】 几款春季养生粥的做法详解
2017-07-07 17:53
摘要：配制：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠…… 查看全文»
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【食谱推介】 夏季养生粥香菇炖鸡粥的做法
2017-07-07 17:53
摘要：油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味。把洗净的大米下入锅中翻炒，使之均匀地与香菇、鸡肉等混合； 查看全文»
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【食谱推介】 夏季养生粥：生津止渴葛根粥的做法
2017-07-07 17:53
摘要：夏季是多种疾病的高发期，中医认为，夏季在五行中属火，具有温热、上炎的特性。常吃粥不仅可以调养脾胃，增进食欲，补充身体所需要的营养成分，还可以通过选取不同的配料…… 查看全文»
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【食谱推介】 寒冬养生粥谱阿胶八宝粥
2017-07-07 17:53
摘要：做法：把糯米或黄米、花生、红小豆、莲子、薏米、桂圆放入锅中，炖一个半小时，加入冰糖、阿胶，待其溶化即可。 查看全文»
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【食谱推介】 春季养生粥海鲜砂锅粥的做法
2017-07-07 17:53
摘要：螃蟹洗净去掉肺、心脏和背壳后切成小块；海虾洗净，但不用去头和虾皮；老姜切成末备用。 查看全文»
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【食谱推介】 春季养生粥百合菊花粥的做法
2017-07-07 17:53
摘要：之所以先将菊花泡好，除了可以去掉菊花的杂质以外，更重要的是，菊花久煮会散掉，粥看上去就不清爽了，而且还破坏了营养成分。 查看全文»
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【食谱推介】 清热润燥养生粥薏仁粥的做法
2017-07-07 17:53
摘要：功效：薏仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。 查看全文»
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【食谱推介】 养生粥大全这些粥养生效果好
2017-07-07 17:53
摘要：粥的做法简单，但是它的功效有很多，营养价值也是很高的。不想吃饭的朋友们可以自己在家做些粥来吃，很是能提起食欲的，并且很容易消化吸收。下面就为大家介绍养生粥大全…… 查看全文»
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【食谱推介】 夏季防暑必吃的养生粥
2017-07-07 17:53
摘要：夏季最为重要的便是防暑，那么在这个骄阳似火季节，我们应该如何进行夏季防暑呢？夏季防暑除了可以通过一些防晒霜、防晒帽、冷饮之外，同时一些养生粥也同样能达到防暑的…… 查看全文»
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【食谱推介】 小满节气喝什么粥?
2017-07-07 17:53
摘要：小满节气，天气热起来，人容易没有食欲，调胃口应以清淡质软易消化的食物为主食，如多吃面条、混沌、绿豆粥、扁豆粥、莲子大枣粥、荷叶粥、芹菜粥、马齿苋粥等。这些粥有…… 查看全文»
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【食谱推介】 冬季养生粥增强体质美容长寿
2017-07-07 17:53
摘要：大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。 查看全文»
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【食谱推介】 春季养生要喝粥美味养生粥推荐
2017-07-07 17:49
摘要：做法：黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净、去核、枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加…… 查看全文»
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【食谱推介】 盘点春季进补的9款养生粥
2017-07-07 17:49
摘要：春天，人易产生疲乏感，多喝些牛奶大米粥，可有效消除疲劳。用牛奶 250克，大米100克，白糖10克，置砂锅上煮成粥。牛奶大米粥富含蛋白质、糖类、钙、镁等多种维…… 查看全文»
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【食谱推介】 冬季养生粥：梅花甜米粥
2017-07-07 17:49
摘要：每年的冬天，从一只只小罐里，挑拣各种干花，用它们来煲粥，是一道简便有益的养生保健饮食。 讲起梅花的保健功效，有一首小打油诗可表：梅花是个宝，保健作用好，茶粥日…… 查看全文»
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【食谱推介】 清热润燥养生粥百合粥的做法
2017-07-07 17:49
摘要：功效：百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安，以及神经衰弱、肺结…… 查看全文»
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【食谱推介】 秋季养生粥红茶玫瑰粥的做法
2017-07-07 17:49
摘要：材料：红茶5克、玫瑰花4克、百合花5克、粳米50克、糯米80克。 查看全文»
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【食谱推介】 秋季养生粥莲心瘦肉粥的做法
2017-07-07 17:49
摘要：这时把猪里脊丝、葱丝、姜丝放入碗中，加入绍兴黄酒腌渍10分钟。待砂煲中的粥熬至黏稠，米粒膨胀开花时放入猪里脊丝、葱丝、姜丝和盐、白砂糖，煮至猪里脊丝完全变色熟…… 查看全文»
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【食谱推介】 7款养生粥滋补抗疲劳
2017-07-07 17:49
摘要：取人参10克，山药粉、糯米各50克，红糖适量。先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温食服，每天1次。该粥具有补益元气、兴奋中枢神经、抗…… 查看全文»
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【食谱推介】 冬季养生粥六种粥品可祛斑润肤悦色
2017-07-07 17:49
摘要：冬天到了，天气越发寒冷，在日常生活中我们需要即时的添加些衣物，在饮食上我们需要吃些高营养的食物，但要容易消化，不会造成肠胃负担。今天给大家介绍几款养生粥，冬季…… 查看全文»
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【食谱推介】 教你如何DIY养肝粥
2017-07-07 17:49
摘要：桑葚30克 ，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米一起煮，等煮熟后加入冰糖。本粥可以滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸…… 查看全文»
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【食谱推介】 养生粥强心健脾
2017-07-07 17:49
摘要：秋季天干物燥，人身体的皮肤很容易造成干裂，遇到这样的症状，可以多喝些萝卜粳米粥，做法就是将切碎的胡萝卜和粳米一同放入锅中煮成粥。此粥还有健脾胃、助消化的作用。 查看全文»
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【食谱推介】 滋阴补阳自熬养生粥
2017-07-07 17:49
摘要：冬季养生有喝腊八粥的说法，它的原料主要是多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看：豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有…… 查看全文»
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【厨具与烹饪】 切东西的技巧：牛肉要横切鱼肉需快切
2017-07-07 08:12
摘要：如今越来越多的人因为吃快餐吃出问题，其实煮饭很容易，最主要的是先学会切菜。究竟切菜应该怎么切？切东西有哪些技巧？ 查看全文»
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【食谱推介】 缺铁性贫血应吃什么？缺铁性贫血食疗方推荐
2017-07-06 12:09
摘要：缺铁性贫血是最常见的贫血类型，多见于女性，相关研究表明，缺铁性贫血可以通过饮食改善，那么缺铁性贫血吃什么好呢？下面介绍的多款食疗方及食物，有需要的朋友不妨试试…… 查看全文»
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【食谱推介】 如何预防口臭？口臭缓解食物推荐
2017-07-06 12:08
摘要：现代社会口臭已经成为了很多人的难言之隐了。事实上要想缓解口臭是有很多方法的，最简单有效的方法就是吃一些可以缓解甚至祛除口臭的食物，那么哪些食物能够帮助我们缓解…… 查看全文»
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【厨具与烹饪】 煎鱼易碎又粘锅？教你煎鱼的烹饪技巧
2017-07-06 12:00
摘要：在鱼类各种不同的吃法中，最让我们苦恼的就是煎鱼。因为煎鱼很容易出现粘锅或者碎掉的情况，但是煎鱼的味道有很独特，有什么办法可以避免易碎和粘锅呢？在这里，就来教教…… 查看全文»
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【食谱推介】 养生兔肉 必学的家常吃法
2017-07-05 10:20
摘要：很多人对兔肉都会较为陌生，虽然在肉类里兔肉并不是在很常见的，但是却有着很多的养生保健效果。既然如此，学两招兔肉的烹饪方法就显得很有必要了。在这里，就来教教大家…… 查看全文»
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【选购与储存】 你真的会买蔬菜吗？选购蔬菜的小技巧
2017-07-05 10:19
摘要：你真的会选购蔬菜吗？蔬菜虽然是最常见的，但是不一定所有人都会选购蔬菜哦。因为，不同的蔬菜在选购时会有不同的要点，在选购时掌握了正确的方法才能更容易的买到最好的…… 查看全文»
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【食谱推介】 喝酒有助于防治关节炎？防治关节炎食谱推荐
2017-07-05 10:18
摘要：新一期《英国医学杂志》刊登报告说，瑞典卡罗琳医学院等机构研究人员调查了3万多名女性的健康资料，她们出生于1914年到1948年之间，其中有些人一直接受跟踪到2…… 查看全文»
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【食谱推介】 腹胀饮食有哪些宜忌 腹胀食疗方推荐
2017-07-04 09:50
摘要：腹胀应该是很多人经常碰到的问题，即有时吃一点点饭就感觉很胀，尤其是胃肠功能不好的人，可表现为脘腹胀满，不思饮食，辗转难安。那这种时候我们应该怎么办呢？营养专家…… 查看全文»
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【食谱推介】 雾霾天吃什么可清肺？清肺食谱推荐
2017-07-04 09:49
摘要：雾霾被称为健康的“隐形杀手”，在雾霾里的PM2.5是大规模覆盖“武器”，对我们的健康有着极大的威胁，比如造成咳嗽，痰多，感冒，过敏等症状，那么我们能做什么？相…… 查看全文»
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【食谱推介】 喝水还口渴或是肝出问题？养肝食谱推荐
2017-07-04 09:33
摘要：中医上认为口苦、喝水还口渴主要是因为肝气不通畅导致的。肝气如果不通畅，容易变成肝火，肝火太旺时，一部分胆汁会被逼流进胃里，而胃与口相通，人就会觉得口苦。肝火还…… 查看全文»
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【食谱推介】 40岁不补钙易骨质疏松 补钙多吃海带拌腐竹
2017-07-04 09:15
摘要：钙对人体来说非常重要，未成年人缺钙容易影响生长发育，而成人缺钙则容易骨质疏松。应该如何补钙才好？今天就为大家推荐一些简单高效的补钙食谱。 查看全文»
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【食谱推介】 芒果怎么吃不易过敏？芒果的清凉吃法
2017-07-04 08:55
摘要：有些人吃芒果会出现过敏的现象，是否有办法可以预防呢？芒果除了可以直接吃以外还会有很多其他不同的独特吃法，今天要推荐的芒果吃法都很适合在夏天吃，清凉又美味，快来…… 查看全文»
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【食谱推介】 夏天常喝凉茶小心伤脾胃 多喝八宝粥健脾胃
2017-07-02 09:35
摘要：脾胃对于人的身体而言，有着重大的作用，脾胃一旦受到伤害，人的身体就会感觉不舒服。然而很多人在夏天，喜欢喝凉茶，吃凉拌菜，吹空调，这些行为都很容易伤害脾胃。 查看全文»
