赵薇，林心如瘦身秘笈“食”在怪

　　一部《还珠格格》让人记住了两位格格，也捧红了赵薇跟林心如，使得她们一夜成名。文静贤淑的紫薇格格跟活泼可爱的还珠格格同样是大眼美女，她们在瘦身方面有什么惊人的饮食秘招呢？

　　赵薇最爱吃巧克力，她有一个吃不胖反而瘦的神奇瘦身法，那就是食用黑巧克力。

　　适当食用黑巧克力对于减肥有一定的帮助作用，秀体体重管理咨询师、著名网络私教金山说，因为黑巧克力既能满足对甜食的欲望，又能适当地控制食欲。

　　1．黑巧克力能减肥的秘密

　　黑巧克力（每100克含有热量516千卡，5.9克膳食纤维，丰富的维生素和微量元素）最好是可可含量75%的巧克力。

　　巧克力的苯酚复合物不单能防止其自身身脂肪腐化变酸，在被食入后，还能迅速背血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快促使产生一种抗氧化剂，这种氧化剂是一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动。 这些苯酚物质对保护血管，以及保持血液畅通起着重要作用。

　　巧克力里面含有大量的苯乙胺，热恋的人身体内的苯乙胺浓度提高，这也是吃过巧克力后身体产生欣快感。吃过以后食欲降低，精神容易集中，对减少压力，防止抑郁有帮助。并具有提高新陈代谢的作用。