秋季腹泻高发 孕妇如何预防

　　秋季腹泻与胃肠道感冒有关：其实“胃肠道感冒”与流行性感冒没啥关系。发生“胃肠道感冒”是由于机体抵抗力下降后，寄生在胃肠道的病毒（如轮状病毒）引起了肠道感染。

　　秋季腹泻与细菌有关：在秋季，有些海产品的生长海域污染加重，如果烹制不当，大肠杆菌、沙门氏菌等细菌也会引起孕妈咪腹泻。

　　秋季腹泻与体质有关：比如对乳糖不耐受的孕妈咪来说，牛奶有时就相当于“泻药”。有些孕期维生素制剂也会引起稀便。而有的孕妈咪本身就有慢性腹泻的疾病（如慢性肠炎、肠易激综合征等）。

　　腹泻还伴有哪些症状

　　1．孕妈咪腹泻的同时往往还有其他不适，如恶心呕吐、腹痛、发热寒战、头痛、肌肉酸痛等。一般来说，如果腹泻症状轻微、持续时间不长，对身体不会造成严重的后果。绝大多数引起孕妈咪腹泻的病毒或细菌对胎宝贝没有什么影响。

　　2．有时腹泻可能会导致脱水。比如感觉口干或口渴、头晕、头重脚轻或乏力，尿液的颜色也可能比正常时颜色深。在怀孕中晚期，脱水可使早产的风险迅速增加，所以腹泻也不能忽视。

　　3．腹泻还可能导致电解质紊乱。腹泻时孕妈咪身体里缺少的不仅仅是水分，还有随着水分一起流失的钾、钠、氯等电解质成分。由于肠道液体偏碱性，腹泻时碱性体液流失过多可导致机体酸中毒，严重时甚至可危及母子的生命安全。

　　腹泻时需补电解质饮品

　　孕妈咪腹泻时最重要的是要补充足够的含电解质的水分。含电解质成分的运动饮料是不错的选择。单纯的高糖饮料或可乐等可促使更多的水分从肠道流失——腹泻将变得更糟糕。

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　　孕妈咪腹泻时还可以考虑调整食谱，忌油腻或辛辣的食物，乳糖不耐受的孕妈咪也要少喝牛奶。同时增加富含淀粉的食物（如土豆、米饭等）、蔬菜、含盐的饼干、面汤。含乳酸菌的酸奶对改善腹泻有益。香蕉通常被认为是导泻食物。其实，香蕉含有丰富的钾，可以补充腹泻时丢失的钾。

　　腹泻后也要让胃肠道有几个小时的自我调整时间，这段时间里不要摄入太多食物，减轻胃肠道的负担，并且注意休息。

　　小提示：医生诊断时需要分析便样，必要时还要进行实验室培养，观察有没有细菌、寄生虫及虫卵等。如果腹泻出现得十分突然，而且程度很重，医生可能怀疑有食物中毒，还要分析吃过的食物。一般孕妈咪的腹泻以保守治疗为主（如口服补液或静脉补充液体），同时监测胎宝贝的情况。

　　孕妈咪需注意预防腹泻

　　如果孕妈咪注意内外调理，完全可以避免秋季腹泻。新鲜瓜果应充分清洁后再吃生熟食物分开料理。即使胃口再好，也得管住自己不要暴饮暴食。特别是秋季气候逐渐转凉，早晚温差大，谨防“肚子受凉”。

　　孕妈咪腹泻出现下列现象应及时到医院就诊：

　　严重的腹泻（如每天稀便3次以上）；带血丝或大量黏液的稀便；完全是水样便的腹泻；伴随呕吐、发热等其他症状；体重明显减轻或营养状况下降；孕妈咪腹泻千万不要硬撑

　　考虑到药物可能对胎儿的影响，很多腹泻的孕妈咪硬撑着不愿意吃药。有些孕妈咪不吃西药，却买来一大堆中药自己“调理”。这些态度是要不得的。

　　许多抗生素如氨基甙类、磺胺类、喹诺酮类等都因为对胎儿有致畸作用或其他潜在的危害，孕妈咪不能使用。但如果单纯补充液体的效果不明显，应遵从医生的建议服药。只是每个药物都有利有弊，中药也一样，可以向医生咨询各种药物的详细特点和安全性。

　　另外准备出游的妈咪要注意：

　　秋季是腹泻高发季节，国庆过节提醒指出，餐饮单位、家庭聚餐要选用新鲜的原材料，购买标签标识齐全、包装无破损、未过保质期和感官性状良好的食品。不食用非食品原料和食用来源不明的食品。需彻底加热食品，尤其是海产品、肉类的所有部位要彻底加热至70℃以上以杀灭致病菌。

　　食品要在安全温度下（10℃以下或60℃以上）妥善贮存，存放时间不宜超过24小时。存放后的熟食品要再加热后方可食用。生、熟食品要分开存放，生、熟食品用具要分开使用。