合理膳食还产妇浓密秀发

怎样让秋姑娘的长发飘起来

　　据统计，约35%～40%的妇女产后有脱发现象，无怪乎常有人抱怨说：“以前头发很多，生过孩子后不久头发变少了”。还有人说：“我月子里每天要掉很多头发”。这到底是怎么回事呢？产后脱发的原因，目前在医学上还不十分清楚，可能与以下因素有关。

　　1．内分泌的作用人体内的雌激素有刺激毛发生长的作用，妇女怀孕期间，雌激素分泌增多，而分娩后体内雌激素水平明显下降，导致毛发自然脱落。

　　2．精神因素育儿的辛苦，家务琐事增多，开始往往不适应，感到身心比较疲劳，影响机体的代谢功能，使头部血循环不良，致使毛发的营养供应短缺。

　　3．睡眠不足产妇要照顾婴儿喂奶、换尿布往往睡眠不足，得不到很好的休息，长时间的睡眠不足，也影响头部的血液供应，出现脱发。

　　4．头部卫生欠佳许多产妇做月子期间，特别是有老人在伺候月子时都不让洗头，甚至梳头，怕落下头皮痛的毛病，结果导致头发积聚一层油脂、灰尘，而产后出汗又比较多，头发常是湿漉漉的，容易引起各种头皮炎或毛囊感染，使毛发自然脱落。

　　5．与头部血循环有关产后过于肥胖的妇女，皮脂腺增加，皮脂过多溢出，阻碍毛囊血液供应，毛囊营养缺乏，头发不能正常生长、代谢，造成脱发。

　　产后脱发大多是生理现象，不需治疗，大多数能在6～9个月恢复。为避免和纠正脱发，产后应注意营养合理，保持精神愉快，心情舒畅，休息睡眠要充足，另外要注意头皮卫生。如果脱发较严重，可在医生的指导下，服用维生素B1，谷维素等。