大赚，陈明真纤瘦身材的饮食秘诀！

2010-10-26 09:00:29 家庭医生在线

陈明真能一直保持玲珑身材，不是没有原因的。陈美人对怎么吃不会胖，特别有研究。她吃饭前会先喝一杯水，然后一边吃饭一边喝水，逼样能故慢吃饭的速度避免肥胖。陈明真吃饭就不看电视，因为专心吃饭容易有饱食感，也就不会吃太多东西喔！

　　陈明真煮菜时，会把食物切大块一点，让嘴巴尽量嚼动，吃饭特别容易饱。吃饭的心情也很重要，摆一忖臭脸上餐桌，小心消化不良！

　　吃完饭后陈明真会赶快刷牙，不但能让牙齿健康，遗能清除嘴里食物的味道，防止食欲的产生。

　　因为工作关系，陈明真对饿肚子相当有经验，这时候吃东西一定是狼吞虎咽?所以最好先含一颗糖提升血糖，就能维持淑女应有的饮食速度，防止吃得太快而变胖。追求纤瘦身材的你，赶快效法陈明真的饮食秘诀吧。

明星食谱连连看中国vs外国

（责任编辑：吴燕）

赵芯梅副主任医师

南方医科大学南方医院消化内科

擅长：炎症性肠病：克罗恩病、溃疡性结肠炎的诊治；擅长胃肠镜精查，尤其擅长克罗恩病和溃疡性结肠炎的规范化内镜...详细>>

广东省中医院专家在线解答网友疑惑

擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]

瘦身食品：我要找代言明星