家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 人群营养 > 女性营养 > 正文
痛经
挂号科室:妇科 同类疾病:月经不调闭经功能性子宫出血绝经崩漏

你也许不知的喝酸奶的四大功效

2010-11-22 09:26:50      家庭医生在线

你不可不知 喝酸奶的四大功效

  1.饮用酸奶可克服乳糖不适应症

  有一部分人对鲜奶中乳糖有过敏症,进食鲜奶后发生腹泻、腹鸣、消化不良症。

  新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性,促进乳糖的分解,防止乳糖不耐症。因此乳糖酶不充足的人,可以安心食用。

  2.酸奶可以降低胆固醇

  酸奶中含有3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸。常饮酸奶可明显降低胆固醇,从而可预防老年人心血管疾病。

饮食之道一周热文排行榜11月8-11月14日

${FDPageBreak}

你不可不知 喝酸奶的四大功效

 

  3.酸奶对便秘和细菌性腹淀有预防作用

  酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动,刺激胃液分泌,并抑制癌细胞增殖作用,对治癌有一定的效果。

  4.酸奶具有美容作用

  常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原因是酸奶中含有丰富的钙更易于消化吸收,利用率高,有益于牙齿,骨骼;

  酸奶中还有多种维生素,其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛;酸奶中丰富的氨基酸有益于头发;

  同时,由于酸奶能够改善消化功能,防止便秘,抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累,因而能防止细胞老化,使皮肤白晰而健美。

(责任编辑:吴燕 )

相关推荐

文章关键词:

喝酸奶功效多 12大禁忌不注意=喝毒药

夏天很多人会喜欢喝酸奶,酸奶也有很多营养价值和功效,但饮用酸奶同时一些禁忌也要时刻注意,不然这一好饮品也会随时要你命的哦,下面让我们一起……详细>>

晚上喝酸奶润肺还补钙 酸奶功效大盘点

酸奶已经成为我们餐桌上不可缺少的美食,它具有促消化的作用,并且还有补钙的功效,酸奶什么时间喝最补钙呢?小编这就为大家介绍!详细>>

喝酸奶不一定就开胃 解读酸奶的6大误区

酸奶是很多人心目中健康的饮品,它有着多种养生功效,美白又减肥,但也有人认为酸奶的坏处也很多,不敢饮用。对于酸奶的认识误区你是否知道呢?下……详细>>

酸奶和酸奶饮料一样吗?喝酸奶的必知误区

酸奶和酸奶饮料一样吗?现如今,在市面上,酸奶的种类有很多,我们在购买时一定要多注意区别酸奶和酸奶饮料,这是两种不同的饮品哦。在这里,就来……详细>>

酸奶的好处 酸奶的食疗功效

酸奶,一般指酸牛奶,它是以新鲜的牛奶为原料,经过马氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发醇后,再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上……详细>>

  • 欧阳惠卿

  • 罗颂平

  • 金平

  • 罗丽莉

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]