古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
人到老年气血不足,阴阳失调,消化功能下降,因此许多食物对老年人来说,不容易消化,甚至在经常食用的情况下容易导致一些疾病。所以应限制某些食物的进食,不宜常吃。以下列出几种老年人不宜食用的食物。
老年人冬天怎么补?
(1)油炸类:一方面油炸类食品脂肪含量高,胃肠难以承受,容易出现消化不良,还易诱发胆、胰疾患,或使这类疾病复发、加重;对于那些消化吸收功能好的老年人,往往由于脂肪摄入过多而易引起肥胖。另一方面因多次使用的油里往往含有较多的致癌物质,如果常吃油炸的食品,可增加患癌症的危险。
(2)熏烤类:食物在熏烤的过程中,可产生一些致癌物质。老年人本来就比一般人容易患癌症,如果经常吃熏烤类食品,则会增加患癌特别是胃癌的危险性。
(3)腌渍类:腌渍类食品一般含盐量高,而维生素含量甚低(维生素C在腌制过程中大多被破坏),不适于老年人经常食用。有些食品在加工过程中被微生物污染,而老年人本来胃肠道抵抗力就减弱,如果常吃这类食品,容易引起胃肠道疾患。
(4)酱制品:包括酱油、大酱和各种酱菜。它们普遍含盐量极高,如果常吃这类食品,会使老年人在不自觉中摄入过量食盐,从而加重心血管和肾脏的负担,对老年人的健康十分不利,特别是心血管或肾脏疾病患者更应注意。
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老年人的眼病可以通过改善饮食予以避免
(5)冷饮类:冷饮食品进入胃后,会导致胃液分泌下降,易引起胃肠道疾病,甚至可诱发心绞痛和心肌梗死,对患心血管病的老年人尤为不利。因此,老年人不要多喝冷饮或常吃冷食。
(6)甜食类:甜食含糖量高,如果摄入过多可引起肥胖,因多余的糖在体内可转化为脂肪。糖类摄入过多,还可引起无机盐缺乏。
(7)动物内脏类:动物内脏如肝、肾、脑等含胆固醇甚高,老年人如经常食用,会使血中胆固醇含量增高,容易引发冠心病、动脉硬化、高血压等心脑血管疾病,或使原有的疾病加重。
(8)方便食品:方便面、糕点、油茶面等方便食品中含维生素较少,如果把它当做主食来吃,容易出现维生素缺乏症,对老年人的健康十分不利。
(责任编辑:吴燕 )
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