想要滋补，先养脾胃

广东省中医院药剂科副研究员 朱伟

　　秋冬进补，春天打虎。又是一年秋凉时，主妇们又开始忙活着给家里的老少进补一番了。不过，春天打虎之力尚未见到，口舌生疮、彻夜不眠、腹胀屙泻却反而伴随而来。

　　“不受补呗。”喜爱中医滋补者常会这么说。想补又不受补，怎么办？

　　不受补，关键在于脾胃。中医认为，脾胃是气血生化之源，脏腑经络之枢。只有脾胃功能正常，消化吸收能力好，进补才有效；反之，就会发生腹胀、消化不好甚至拉肚子等。

　　故不受补者，须先调理好脾胃。

　　调理脾胃的药物首推黄芪。可用少量黄芪每日煎水，代茶作为日常饮料。具体用量宜从10～20克开始，逐步加大，不要超过60克。春夏配合一些炒米一起煎水，秋冬则加3～5个南枣，用800毫升水煎至500毫升当茶饮用。

　　生活节奏快的上班族，可选用人参健脾丸、参苓白术散、开胃健脾丸、香砂六君子丸、参术健脾冲剂、理中丸等健脾养胃的中成药。

　　如是平时口味较重，喜吃油腻食物而化热生火，进补后出现呃逆腹胀者，进补前应先清胃火，可选用竹叶、麦冬、苦丁茶泡水喝，待胃火退后再进补。

　　老年人及儿童消化力比较弱，胃里常积有宿食，出现厌食、口臭、便臭等，宜先消食和胃后再进补。可在饭前先服陈皮、山楂、神曲等开胃药，饭后服香砂养胃丸或保和丸，平时则可用炒谷、麦芽泡水喝。

　　闲暇之时自我按压隐白、公孙、三阴交、阴陵泉、三脘、天枢、足三里等穴，使气血运行通畅，也是脾胃保养之道。