乍暖还寒，冬至过后血压波动易“出轨”

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    冬至到大寒，是一年中最冷的季节，心脑血管、中风患者此时常常会病情加重，患者也会增多。解放军第二五四医院心血管医院浦奎院长分析：寒冷能刺激交感神经兴奋，导致交感和副交感神经的失调，使细小动脉收缩，外周血管阻力增大，同时血液黏稠度增高，血凝时间缩短，血流速度缓慢，容易引起血液淤滞或血管梗塞，从而诱发中风、心绞痛、心肌梗塞等危重病症。

　　更值得注意的是：与老年人相比，年轻人不太关注身体健康，生活没有规律，三餐不定，坐多动少，加班熬夜，抽烟喝酒，长期过多摄入高脂肪、高盐的食物，这都是导致高血压患者低龄化的重要因素。

　　因此，寒冬季节，高血压、动脉硬化、冠心病患者应采取以下预防措施：

　　1.随时观察和注意病情变化，定期去医院检查，服用必要的药物。适当降压是关键。降压药物应选择一些使血压平稳降低的品种，如双鹤降压0号。降压0号能有效降低脑卒中发病率和死亡率，降低急性心肌梗死发病率。

　　2.注意防寒保暖。在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。

　　3.合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。

　　4.进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。