三汤帮你快速除口臭

　　饮食除口臭

　　咸鱼头豆腐汤

　　咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。

　　材料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片

　　做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。

　　生芦根粥

　　专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭

　　材料：芦根30克，大米50克。

　　做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。

　　黄瓜粥

　　专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。

　　材料：黄瓜50克，大米100克。

　　做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。

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　　急救口臭法

　　为了不令自己终日有口难言，以下介绍的几个针对性急救口臭方法，都能有效地助你清除口内异味，以后就不用封嘴了！

　　1、口气清新剂——除烟臭

　　针对口腔中含有分解食物造成过多的微生物及代谢物所引致的臭味，或是因轻度鼻窦炎，鼻后溢液造成的异味、吸烟引致的口臭等。当感到口存异味时，先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便可令口腔保持数小时的清新。

　　2、高浓度薄荷糖——除浓烈食物味口臭

　　专门针对吃过洋葱、蒜头、咖喱等富挥发性气味的食物引致的口气，能迅速令口腔回复清新，但持久性只有半小时。

　　3、饮柠檬水——除口干造成的口臭

　　饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。