美味豆腐吃出丰翘臀形

2010-11-16 09:56:45 家庭医生在线

吃出完美美臀

　　朝九晚五的上班族，因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样容易造成臀部下垂。

　　如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。而真正造成臀部下垂的最重要诱因，还是我们日常生活中不合理的饮食。

　　要知道，若摄取了过多的动物性脂肪，就很容易在下半身囤积，进一步造成臀部下垂。多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。

　　豆腐的烹制方法可谓多种多样，可以凉拌、红烧、炖煮等，花式繁多。

　　豆腐家族的品种也是层出不穷，除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等，现在更有豆腐新新类的出台，比如可口的豆腐冰淇淋就极适合无法接受乳糖的人选用。此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。

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（责任编辑：徐茜茜）

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