古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。玉米羹做法简单，如果晚饭来不及熬粥，用这个代替也不错哦！
材料：
去皮玉米粒75g；大米40g；腰果适量（可不放）；冰糖10g
做法：
1. 玉米粒，大米洗净泡三小时；
2. 泡好的玉米，大米，连冰糖一同放入豆浆机，加水至低水位到高水位的中间；
3. 选择五谷豆浆启动即可；
4. 腰果放锅内用油煎一下晾凉，压碎洒入煮好的玉米羹上即可！
（责任编辑：徐茜茜 ）
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