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吃“肉”不长肉:红烧冬瓜

2011-11-29 09:45:27      家庭医生在线

  

吃“肉”不长肉:红烧冬瓜

  冬瓜具有利尿消肿,减肥以及清热解暑的功效。今天这道红烧冬瓜,不管是外形还是口感都和红烧肉很相近咧。话说上世纪五十年代时期,这菜就是最流行的红烧肉的替代品了。怕吃肉长胖的兄弟姐妹们都可以试试用这一碗来解馋,绝对的吃“肉”不长肉!

  材料:

  冬瓜;白糖;生抽;老抽;盐;蚝油;鸡精

  做法:

  1. 冬瓜去皮去瓤,表面打上花刀改切成方块。

  2. 热锅下油,油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后,把冬瓜扒到锅边,中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。

  3. 再放入盐,适量生抽,老抽让冬瓜均匀上色。

  4. 加一小碗水炒匀后盖上锅盖,焖煮至冬瓜到熟。

  5. 再加蚝油,鸡精,大火收汁,起锅撒上葱花即可。

(责任编辑:徐茜茜 )

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