古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
这道五彩银耳水果羹含有银耳、苹果、香梨、橙子、草莓和猕猴桃,颜色鲜艳,口感十足;整个汤汁熬好后,酸甜可口,唇齿间清香宜人。
原料:
银耳1把;苹果1个;香梨1个;橙子1个;草莓;猕猴桃1个;冰糖
步骤:
A. 银耳的泡发与清洗过程
1.用手抓1把银耳,放在一个大碗内,加入可以没过银耳的清水,放在一边泡发。
2.银耳泡发好后,将泡发银耳的水倒掉,重新换水,里面加入1/2汤匙生粉。
3.取一根筷子,放在碗里轻轻搅动数次。
4.用清水将银耳冲洗干净。
5.洗净的银耳用手撕成大小合适的小片。
B. 水果的准备过程
1.苹果沾水洗一下,果皮外面抹一层食盐,用双手反复搓洗数次,用清水冲洗干净,去皮,用刀切成大小均匀的小丁块。
2.香梨沾水洗一下,果皮外面抹一层食盐,用双手反复搓洗数次,用清水冲洗干净,去皮,用刀切成和苹果块一般大小均匀的小丁块。
3.草莓放在一个容器里,里面撒入一点食盐和生粉,加入清水浸泡几分钟,用水冲干净,用刀切成和苹果块一般大小均匀的小丁块。
4.将猕猴桃放在洗草莓的水中,浸泡几分钟,用水冲干净,剥去外皮,用刀切成和苹果块一般大小均匀的小丁块。
5.橙子沾水洗一下,果皮外面抹一层食盐,用双手反复搓洗数次,用清水冲洗干净,去皮,用刀尽量切成小碎丁。
C. 水果银耳羹的熬制过程
1.汤锅内放入适量的清水,放在火上,将撕碎的银耳放在锅里,大火烧开至有浮沫飘起时,用勺子将浮沫撇除干净。
2. 转中小火继续熬煮,期间不断的用勺子朝一个方向搅动几次。煮至银耳出胶状,汤汁浓稠时,将切好的苹果丁放入锅中。接着放入香梨丁。
3. 准备一块冰糖。将冰糖放入锅中,煮制约3分钟左右。
4. 放入切好的猕猴桃丁、草莓丁、橙子,煮至锅开即可关火。
(责任编辑:徐茜茜 )
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主料:酸奶250克,猕猴桃250克,银耳(干)100克,木瓜100克,苹果100克,梨100克详细>>
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