古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
这道巴旦木红枣枸杞葡萄干酸奶昔含有多种干果类食材，可谓营养丰富，常食用可起到抗病、抗癌、提神、保肝、补血益气、润肺生津、养胃健脾、养颜驻容的作用。
原料：
巴旦木15颗；哈密大枣王2个；枸杞10粒；葡萄干6粒；酸奶200克；凉白开水
步骤：
1. 巴旦木剥去外壳，放在案板上，用刀切碎一点。
2. 红枣、葡萄干、枸杞放入清水中，浸泡1分钟，用清水冲洗干净。
3. 红枣去核，用手撕成小块。
4. 将所有干果类食材放入果浆杯内，倒入酸奶，可以加少量的清水。
5. 果浆杯安装在榨汁机的主机上，接通电源榨成汁，榨好的汁过滤倒在杯子里，即可饮用。
（责任编辑：徐茜茜 ）
相关推荐
文章关键词：
-
巴旦木的功效及禁忌 巴旦木一天吃多少合适？
-
巴旦木（Almonds）是一种营养密集型健康零食，含有蛋白质、膳食纤维、维生素E，比其他树上结下来的坚果营养会多，且不含胆固醇，在中国被……详细>>
-
加州巴旦木搭配红葡萄酒 春季抗氧化必选
-
一提起抗氧化的饮食，很多人都会自然而然地想到红葡萄酒。春意正浓，不妨携三五好友，在家里或者是咖啡厅里开一瓶红酒，享受春天里的悠闲时光。若……详细>>
-
加州巴旦木牵手红酒 冬日美食佳酿暖身心
-
从古至今，巴旦木就在五湖四海人民的日常饮食与社交中扮演着举足轻重的角色，不仅作为日常的坚果零食深受各年龄段人群的欢迎，也在漫长的历史文明……详细>>
-
种植加州巴旦木树 共建绿色未来
-
近年来，世界地球日越来越加强调树木在改善空气质量、提升居住环境和推动可持续发展等方面所扮演的重要角色。树木能够帮助遏制气候变化、净化空气……详细>>
-
风味加州巴旦木调味指南—美味随行创意随心
-
健康而便于携带的加州巴旦木已经成为许多人必备的零食之选。巴旦木独特的香脆口感总能给人大大的满足感，然而，巴旦木的美味远不止那口口的爽脆。……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录