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春季菜谱 韭菜墨鱼仔

2012-03-14 00:31:40      家庭医生在线

春季菜谱 韭菜墨鱼仔

    原料:

  韭菜100克、墨鱼仔500克、红黄椒各1/3、大蒜2瓣

  调料:

  料酒1茶匙、盐1/4茶匙多一点、香醋1汤匙、白胡椒粉1/2茶匙、水淀粉2汤匙

  做法:

  1、用食指和大拇指紧紧捏住墨鱼仔须子下部,用力挤压,将中间的小黑点揪出。再用剪刀剪开墨鱼仔的眼睛,先将里面的黑色汁液挤出(不要面对自己哈),彻底冲洗干净。

  2、韭菜洗干净后切成5厘米长的段,大蒜切片,彩椒切5厘米长的条。

  3、煮锅中倒入清水,大火煮开后,将墨鱼仔放在笊篱里,在开水中烫3秒钟捞出(时间千万不要长)。

  4、锅中倒入油,放入大蒜片爆香,倒入韭菜、墨鱼仔,淋入料酒,加盐、胡椒粉、香醋,淋入水淀粉,最后倒入彩椒。这一过程,要在10秒钟内完成,否则墨鱼就老了,口感不好。

(责任编辑:徐茜茜 )

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