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    说到淡竹叶，可能很多朋友并不了解它。其实，淡竹叶在我国有悠久的食用和药用历史，而且不久前已被卫生部批准列入了药食两用的天然植物名单。它具有清热除烦，利尿的作用，是治疗夏天受热心烦、口舌生疮、小便不利的良药。

    淡竹叶入药，最早记载于《本草纲目》。它不是淡竹或苦竹的叶（也就是我们常见的鲜竹叶），而是另一种草本植物“淡竹叶”的叶片。淡竹叶与鲜竹叶都可以清心除烦、利小便，但淡竹叶的利尿作用更好，以清除湿热见长。现在一般药店中大都不备鲜竹叶。如果中医师的处方只写竹叶，都配淡竹叶。

    而最新的研究结果也表明，淡竹叶中含有大量的黄酮类化合物和生物活性多糖等多种有效成分，具有优良的抗自由基、抗氧化、抗衰老、降血脂和血胆固醇的作用，并能增强免疫力。淡竹叶还有抗菌、抗病毒、抗癌的作用。而且研究表明，在淡竹叶有效的成分中，未发现任何有毒、有害的成分，具有很高的安全性。

    在日常应用中，如果是因热生烦、小便颜色深黄、量少不畅，特别是伴口舌生疮，可用10克淡竹叶，分2次煎服；如果是用于清心，可与麦冬、芦根、天花粉、黄连、生地、木通、甘草等同用以清心泄热，除烦止渴；若用于渗利湿热，可与滑石、茵陈、通草等配伍；而利尿通淋常与灯芯草、白茅根、海金沙等同用。   

    每周小偏方：

    清心茶　（可辅助防治中暑）：　淡竹叶15克、甘草10克、薄荷3克一起加水煎汤，并可加少许白糖调味，凉后代茶饮。有清心除烦、清暑祛湿的功效，适用于夏感暑热，口渴心烦、小便黄赤等症，可作为夏日常用的消暑凉茶。

    淡竹车前饮（可辅助治疗小便不利）：９克淡竹叶、１５克车前子、１／３张荷叶一起加适量水煎汤，代茶饮用。可清热除烦，生津利尿。