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　　当我看得小美的妈妈正给小美准备甜甜多汁的饭后水果——西瓜时，我大喊：“Stop！！”这可把大家吓一跳。这可不要怪我啊，是她的行为吓我一大跳才对。都立秋了，宝宝可要吃当季的水果蔬菜啊，做妈妈的，可要记住这一点喔！而且西瓜是盛夏佳果，性寒，秋季宝宝吃后，可能会出现腹泻的现象。

　　秋季，干燥的气候会使宝宝鼻腔干燥，喉部发痒，甚至出现干咳，累及上呼吸道，引发感染。而宝宝大便干结、便秘等症状也常常让妈咪们感到困扰。这时妈咪们应调整宝宝的饮食，以防“秋燥”为主，也就是说宝宝的饮食要“换季”啦！

　　一、日常饮食换季篇

　　1. 多吃些滋阴润燥的蔬菜食物，如：

　　（1）南瓜，能防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状。注意：给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少。

　　（2）菠菜，能滋阴润燥、通利肠胃。秋季干燥，很多宝宝又不爱喝水，难免会便秘。菠菜可以清理肠胃，疏通宿毒，是解决宝宝便秘的好帮手。

　　（3）莲藕，富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素，尤其是维生素C最多。 无论清炒还是炖汤，都是饭桌上老少皆宜的菜品。

　　（4）银耳，具有补胃、润肺生津、提神、益气和健脑等功效。秋季午后小睡醒来，喝上一碗温热的冰糖银耳莲子汤，相信是不错的选择。