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     枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

   枸杞子的三种食疗配方：

   1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

   2、枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

    3、枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。