必吃的4种抗衰老食物
责任编辑：徐茜茜 家庭医生在线综合 2011-5-5
处理 SSI 文件时出错抗衰老是人类永恒的话题。从赵雅芝、杨玉莹等身上，我们可以看到，延缓衰老的步伐是有可能的，这其中也少不了饮食方面的讲究。以下这4样抗衰老食物可是我们生活中常见的，MM们都要记得多吃一些哦！
蘑菇
蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!
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