古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
材料:
主料:猪小排250g、普罗旺斯烤肉料20g
配料:植物油1茶匙、蛋清少许、淀粉1茶匙
做法:
1、普罗旺斯烤肉料放入碗中,加少许水;
2、 充分搅拌均匀,作为腌制用料汁;
3、 猪小排斩成小段,清水反复浸泡去除血水,放入碗中,加入料汁;
4、 再加入少许蛋清,可是肉质更加软嫩;
5、 加入一大勺植物油;
6、 加入一大勺玉米淀粉;
7、 用手充分抓匀,腌制半小时以上;
8、 料理盒加入少许水,铺上蒸帘,将腌制好的小排骨放在蒸帘上,盖上料理盒盖,放入微波炉,高火加热8分钟;
9、 取出料理盒,将排骨逐个翻面,再次放入微波炉,高火加热6分钟;
10、 取出排骨,撒少许葱花,趁热搅拌均匀即可。
烹制心得:
1、 由于腌制时间较短,没有按照烤肉料的比例调配料汁,而加大了用量;
2、 加入少许蛋清,可以使肉质更加滑嫩;
3、 加入少许淀粉腌制排骨,可以在加热过程中锁住水分,使肉质更嫩;
4、 腌制排骨时加入少许植物油,可以使排骨更加易熟,且口感不会太干。(文章转载于Nicole的生活书
)
(责任编辑:吴燕 )
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