“百变”美味 西葫芦的8种做法

　　西葫芦又名美洲南瓜、茭瓜，是南瓜的变种,葫芦科南瓜属的一种，果实呈圆筒形，果形较小，果面平滑，以采摘嫩果供菜用。西葫芦以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅而深受人们喜爱。

　　西葫芦锅贴

　　主料：西葫芦、鸡肉、猪肉（鸡肉与猪肉的比例是2:1）、葱、姜适量、盐、料酒、香油、酱油等调味料适量、面粉水的调制是清水1杯、盐半茶匙、面粉2大匙

　　做法：

　　1、面粉搅拌至没有颗粒，后加水和好，擀成皮备用；

　　2、西葫芦去皮擦丝，用盐腌一会挤出水分，鸡肉猪肉剁馅，葱、姜剁成末加入盐、料酒、香油、酱油等调味料适量朝一个方向搅匀；

　　3、平底锅热油后放入包好的锅贴，用中火煎至底部金黄；

　　4、倒入适量的面粉水，约没过锅贴的1/3转小火至水收干即可。

　　西葫芦烩番茄

　　主料：西葫芦一个、番茄2个、蒜

　　做法：

　　1、蒜切末，西葫芦去瓤切片，番茄切块；

　　2、锅中加水，水开倒入西葫芦加盐焯一下水，然后装盘备用；

　　3、热锅倒入油，加入蒜末煸炒爆香 ，然后加入番茄翻炒（番茄一定要用熟透的，那样能炒出红油来）炒出来使这个样子滴；

　　4、倒入西葫芦，加入一点盐，少许白糖翻炒几下即可。

　　京酱西葫芦

　　主料：西葫芦，辅料：海米，枸杞，调料：盐，料酒，甜面酱，胡椒粉，水淀粉，鸡精，葱，姜，高汤

　　做法：

　　1、将西葫芦洗净切成厚片，再将葱姜分别切好；

　　2、坐锅点火放入油，油温4成热时倒入葱花姜片、海米煸炒，加少许甜面酱继续煸炒，然后倒入适量高汤，依次放入料酒、白糖、胡椒粉、鸡精、盐，再将切好的西葫芦放入；

　　3、待西葫芦煮熟后放少量枸杞，再勾少许芡用大火翻炒即可出锅。

　　西葫芦焖烧肉

　　材料：烧乳猪肉，西葫芦，生抽，白糖适量，蒜适量

　　做法：

　　1.乳猪肉切块，西葫芦切片。

　　2.起油锅，爆香蒜头，下西葫芦煸炒。

　　3.待西葫芦稍微变色，加入乳猪一起翻炒一会儿。

　　4.加入生抽、糖调味，溜点水稍微焖一下即可出锅。

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　　西葫芦饼

　　材料：面粉，鸡蛋1个，西葫芦半个，盐，花椒粉，细葱末，蒜泥，酱油，醋

　　做法：

　　1.将面粉加入一个鸡蛋，倒入适量水，用筷子和成烂泥状；

　　2.将和好的面醒一会，为了筋道，也防止有没和匀的面疙瘩；

　　3.准备放入的菜丝：西葫芦要挑嫩一些的，洗干净切细丝备用；

　　4.将西葫芦丝放入面中（喜欢吃菜的可以多放些），加少量水，和成稠稠的面水，同时放入适量的盐、花椒粉和细葱末；

　　5.将蒜捣成蒜泥，加入一点酱油、适量醋、盐，用烧好的花椒油泼汁备用。也可以放香油。

　　6.烙饼时锅内放少许油，让油遍布整个锅内，用小火烙。

　　西葫芦低脂奶酪卷

　　材料：西葫芦长片2片，橄榄油适量，奶酪片适量，九层塔叶1片

　　做法：

　　1.纵切两片薄（2毫米）的西葫芦长片，在平底锅里喷一些橄榄油，中火加热。

　　2.放西葫芦片，两面翻烤至软，略有金黄色，关火。

　　3.两片西葫芦重叠在一起，中间加撕成条的奶酪片（或用奶酪丝）。

　　4.加一小片九层塔叶，卷起，放入微波炉热10秒（或到奶酪融化）就行了。之所以用微波炉是因为我只做了一个。

　　5.要是做的多的话，卷好型后可以等到要吃的时候再加热，可以用平底锅中火加热。

　　海米爆西葫芦

　　材料：西葫芦150克，海米15克，蒜片适量，盐适量，植物油适量

　　做法：

　　1.西葫芦洗净，切成丁。

　　2.海米洗净，备用。

　　3.锅置火上，倒油烧热，用海米和蒜片爆香。

　　4.放入西葫芦丁煸炒，炒至将熟时，加盐调味炒匀即可。

　　西葫芦炒鸡脯肉

　　材料：西葫芦1只，鸡脯肉适量，胡萝卜适量，红椒适量，姜适量，蒜适量，胡椒粉适量，生抽适量，盐适量

　　做法：

　　1.将鸡脯肉切片用胡椒粉、盐、油稍腌十分钟。

　　2.西葫芦、胡萝卜、红椒切片待用。

　　3.起油锅，爆香姜蒜，下肌肉滑至八成熟。

　　4.依次加如胡萝卜，红椒，西葫芦下锅煸炒。

　　5.待西葫芦快断青，沿锅边溜些水，加盐、生抽调味，盖上锅盖稍焖1分钟即可。