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非油炸酥脆美味自制薯片

2012-03-13 05:04:09      家庭医生在线

 

一脚踢开高热量-非油炸酥脆美味自制薯片

  主料:土豆2个

  调料:食盐少许 辣椒粉适量 五香粉少许

  做法:

  1、土豆洗净去皮,切成均匀的薄片

  2、把切好的土豆片在清水中泡一下,去掉一部分淀粉,热量更低

  3、将泡好的土豆片水沥干,或者用厨房用纸擦去表面的水分

  4、将土豆片放入一个大碗内,洒上少许盐

  5、加入少许五香粉

  6、倒入适量辣椒面

  7、用手将土豆片抓紧,使土豆片更好的入味儿

  8、将腌制好的土豆片,均匀的码在微波炉专用的小蒸笼上(土豆片不要重叠,多的话可以多做几次)

  9、将小蒸笼放入微波炉内,高火3分钟

  10、取出来,依次将薯片翻面

  11、再次入微波炉,再微3分钟(如果不是很脆,可以再加热1~2分钟)

  12、取出来,凉晾,脆脆的薯片就做好啦

(责任编辑:吴燕 )

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