古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
三高人群吃什么
三高人群吃什么？多吃西瓜有益心血管健康。西瓜中含有丰富的L-瓜氨酸等，对心血管有益。美国研究人员发现，每天服用6克左右的L-瓜氨酸1个半月，血压有所下降，对动脉也有很好的保护作用。吃西红柿稳定血压。西红柿里富含丰富的番茄红素等，有助于降低“坏胆固醇”，稳定血压，以色列研究表明番茄红素的功效可以跟少量的他汀类药物相媲美。家庭医生在线频道为广大网友提供三高人群吃什么最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下三高人群吃什么,请关注家庭医生在线。
三高的发生跟日常的饮食有很大的关系，随着生活的改善，不少人的餐桌上出现越来越多的高脂肪高热量的食物，这些食物的过量摄入是引起三高的一个重要因素，因此大家在生活中的饮食应多加注意。对于已经患有三高的朋友，更应该在饮食上有所顾忌，否则会导致病情的进一步恶化。那么三高人群怎么吃？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。三高人群怎么吃？高血压或者高血脂患者首先要控制体重，保持高钾低钠饮食，尽量摄入不饱和脂肪……
随着人们生活的改善，人们吃的食物越来越好，营养越来越丰富，但是这并不意味着人们的身体免疫力越老越好，身体越来越健康。相反的，因为高脂肪高热量食物的过量摄入，不少人患上了三高疾病。随着三高人群的不断增多，对于三高疾病的预防与治疗成为了人们关注的焦点。那么什么食物对三高人群好？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。什么食物对三高人群好？一、高血压适宜食物苹果、山楂、柿子、梨子、香蕉、葡萄、番茄、芹菜、……
三高人群吃什么?高血压、高血脂及高血糖的人群，一般被统称为“三高”人群。专家提醒这部分人群最好坚持低脂、低盐饮食，多吃降脂食物。 那么，究竟哪些食品是低脂的呢?哪些高脂肪食品应该尽量远离呢?营养专家指出，低盐饮食是指每日摄入食用盐在3~6g。如果已经是高血压患者，应控制食盐量不超过3g。 低脂饮食是指要食用含脂类物质尤其是甘油三酯、胆固醇比例较少的食物。可多食用低脂肪的食物和降脂食物。 低脂肪的食物包括绿豆……
说起三高，相信很多人都知道是指高血压、高血糖以及高血脂。随着生活质量的改善，越来越多的人出现了三高的问题，三高不仅影响患者的生活质量，对患者的身体健康以及寿命也是有很大的影响的，因此出现三高问题的患者应及早想办法进行改善或治疗。在对三高的治疗之后，饮食控制是个不错的方法。那么三高人群吃什么好？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。三高人群吃什么好？三高人群的饮食应注意：一、低热量、低脂肪、低胆固醇……
除夕的“年夜饭”吃得好还要吃得安全。但是很多三高的人群却不建议随便吃，否则容易让身体亮红灯。以下三种食品尤其要注意，如果多吃的话容易导致病情严重。精粮要少吃有些人不吃糙米粗粮，只吃精米白面，殊不知在稻麦的麸皮里，含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素，例如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量最高。若经过加工精制以后，这两种元素就大大降低。如果用缺乏这两种元素的饲料去喂养大鼠及家兔，动物就容易发生动脉……
三高人群吃什么相关问题
- Q：我是不是三高人群。。
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A：首先三高指的是血压高，血糖高和血脂高。你的血糖和血脂肯定是高的，血压你没有提到。但是我建议你再空腹测个血糖看看，必要的时候还要测下糖化血红蛋白。那样更……[详细]
- Q：三高人群如何锻炼
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A：你好:量度小的锻炼,如慢跑,有氧运动、多功能有氧器械、公路自行车等.以小幅度轻量级训练为主.并加强营养,多注意休息.[详细]
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