考试前吃什么好

考试前吃什么好

考试前吃什么好？要保证蛋白质和脂肪的充足供给，如果蛋白质摄入不足，可使大脑蛋白质量减少，导致记忆力减退。因此，考生要摄入充足的蛋白质和必需的氨基酸。早餐时可配点儿牛奶、鸡蛋、豆浆、豆腐脑等，午、晚餐配点儿清蒸活鱼、酱牛肉、香菇炖鸡、脆皮豆腐等。早餐最好能保证一个鸡蛋，可以吃煮鸡蛋、蒸蛋羹等。家庭医生在线频道为广大网友提供考试前吃什么好最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下考试前吃什么好,请关注家庭医生在线。

孩子畏惧考试？怎么调节考试恐惧症？

恐惧症是一种害怕心理体现出来的疾病，可以有很多种类，比如社交恐惧症，上班恐惧症等，然而在孩子阶段当中，他们面临的就是考试问题，过多的考试产生了孩子对考试恐惧心理，对此，我们应该怎么帮助孩子调节过来呢？孩子如何应对常见的考试恐惧心理？害怕指的是对某一事物产生的内心抗拒的心理。可如果孩子在学校对考试有了恐惧心理，作为家长该如何应对呢。无谓的着急解决不了问题，单纯的埋怨也无济于事。专家认为应针对儿童心理……

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注意：准爸妈的资格考试

想升格做妈妈吗？先考考自己对怀孕的知识了解多少？成绩太差？那就赶快补习吧！越来越多的夫妻希望在准备充分的前提下，等待小宝宝的到来。那么你知道该准备些什么呢？来考考你自己吧！看看做妈妈，你合格吗？ 1、如果你在服用避孕药，当你想怀孕的时候，应该马上停药。 A.对 B.错 2、你应该什么时候开始补充维生素？ A.一怀孕就开始 B.从决定要孩子的时候开始 3、叶酸是什么？ A.维生素B的一种，可以降低新生儿缺陷的发生率 B.……

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如何克服“考试焦虑”

从心理学角度看，无非是回忆受到了紧张情绪的干扰。学生在考试时往往由于担心自己考不好，会影响升级升学，甚至怕影响个人的前途和命运。这些杂念及由此而引起的情绪波动和紧张心情实际上造成了压力，阻碍了回忆的正常进行。紧张心情和情绪波动之所以能起干扰作用，从生理机制方面看，是大脑皮质上的神经活动过程产生了负诱导，引起了抑制，因而防碍了回忆。原来人脑的活动有一种叫做“相互诱导”的规律，当大脑皮质的一个区域里……

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考试前吃什么好

考试前吃什么好?一年一度的高考马上就要到了，很多爸爸妈妈们都烦恼高考这三天孩子吃什么好? 饮食最忌减主食考生的饮食要保证主食的摄入量，以前人们总是认为主食可有可无，只要多吃些鱼类、肉类的食物即可，其实这些食物只能补充人体所需的蛋白质，而大脑的思维主要依靠的是葡萄糖，只有主食才能转化为葡萄糖，这就需要每天要摄取一定量的主食。专家强调：“不吃主食人不仅会有饥饿感，而且还会影响大脑的思维能力。” 咖啡会导……

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公务员考试在即补充脑力为考试充电

公务员考试在即，复习很忙有木有！这个时候需要为考试做最后的冲刺了，复习之余好好补补脑吧！让考试来得更猛烈些！如何补脑？补脑吃什么？ 1.多吃对脑力有帮助的食物：蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。动物肝、肾脏富含铁质。铁质是红细胞的重……

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