古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
更年期吃什么食物好
更年期吃什么食物好？更年期女性可多食小米、大枣、牛奶等食物。小米具有催眠的作用，大枣能补血，而牛奶具有催眠的功效。经常食用黄豆、芝麻、红薯、牛奶、小米、红枣、小麦胚芽油。家庭医生在线频道为广大网友提供更年期吃什么食物好最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下更年期吃什么食物好,请关注家庭医生在线。
黑豆黑豆是豆科植物的种子，营养全面，特别是其中含有大量的植物性雌激素成分—异黄酮能够平衡体内的雌激素水平，延缓和防止更年期所致的骨质疏松、潮红等状况。核桃核桃外形似脑，一直是传统医学常用的药食两用佳品，富有安神健脑的作用，能安抚更年期的烦躁情绪，促进睡眠；核桃还富含不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，防治更年期动脉硬化。牡蛎中医认为，牡蛎有养血滋阴的功效，对阴虚内热、烦躁失眠、心神不安的更年期综合症患者来……
女性到了一定的年龄卵巢功能退化，雌激素的分泌不足，身体会出现一系列的不良反应，最常见的是潮热和烦躁，给生活带来不少的烦恼，那么女性更年期要怎么保养呢。黑豆黑豆是豆科植物的种子，营养全面，特别是其中含有大量的植物性雌激素成分—异黄酮能够平衡体内的雌激素水平，延缓和防止更年期所致的骨质疏松、潮红等状况。核桃核桃外形似脑，一直是传统医学常用的药食两用佳品，富有安神健脑的作用，能安抚更年期的烦躁情绪，促进……
女性到了一定的年龄卵巢功能退化，雌激素的分泌不足，身体会出现一系列的不良反应，最常见的是潮热和烦躁，给生活带来不少的烦恼，那么女性更年期要怎么保养呢，下面介绍几种特效食物帮助缓解大家身体和心理上的不适吧。黑豆黑豆是豆科植物的种子，营养全面，特别是其中含有大量的植物性雌激素成分—异黄酮能够平衡体内的雌激素水平，延缓和防止更年期所致的骨质疏松、潮红等状况。核桃核桃外形似脑，一直是传统医学常用的药食两用……
女性到了一定的年龄卵巢功能退化，雌激素的分泌不足，身体会出现一系列的不良反应，最常见的是潮热和烦躁，给生活带来不少的烦恼，那么女性更年期要怎么保养呢？黑豆黑豆是豆科植物的种子，营养全面，特别是其中含有大量的植物性雌激素成分—异黄酮能够平衡体内的雌激素水平，延缓和防止更年期所致的骨质疏松、潮红等状况。核桃核桃外形似脑，一直是传统医学常用的药食两用佳品，富有安神健脑的作用，能安抚更年期的烦躁情绪，促进……
1、大豆食品大豆食品由于含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此，女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，减轻更年期症状。2、新鲜蔬果新鲜蔬果含有的维生素C，能够有效遏止自由基的猖獗活动，保护女性身体，延迟更年期的到来。所以，女性要想阻挡衰老的脚步，就要多吃新鲜蔬果，补充体内的维生素。3、饮食禁忌女性不光要知道吃什么延迟更年期，还应该注意一些饮食……
更年期吃什么食物好相关问题
- Q：更年期综合征日常禁食的食物是
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A：你好，禁食发物。如鱼类、虾、蟹、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等，食后会加重阴部的瘙痒和炎症。酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行……[详细]
- Q：更年期潮热出汗怎样食物来调理？
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A： 您好！根据您的描述：一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,建议口服更年康+逍遥丸+谷维素严重者可采用激素或中草药来调理.希望我的回答能对您有所帮助！[详细]
- Q：更年期综合征可以食物治疗吗？
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A：你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动……[详细]
- Q：更年期综合征适合吃哪些食物
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A：你好，饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。1)黄精30克，山药60克，鸡肉500克，切块同放入碗……[详细]
- Q：更年期吃什么食物好？
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A：你好，你母亲的情况可以吃些谷维素来调节植物神经。平时多做户外有氧运动，参加娱乐活动。饮食上多吃一些豆制品，如豆浆豆奶之类的补充植物雌激素。注意休息，保……[详细]
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