古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
蔬菜主要向人们提供什么营养
蔬菜，是指可以食用或者做菜、烹饪成为食品的一类植物，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。据国际粮农组织1990年统计，人体必需的VC的90%、VA的60%来自蔬菜。此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分，目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质正在被人们研究发现。想要健康必须从树立营养观念入手，真正做到重视营养。蔬菜主要向人们提供什么营养？家庭医生在线为广大网友提供最新最权威的关于蔬菜主要向人们提供什么营养的资讯，如果您有兴趣想了解一下蔬菜主要向人们提供什么营养的资讯，请关注家庭医生在线。
蔬菜主要向人们提供什么营养?蔬菜含有人体极为重要的各种维生素，如维生素A原(胡萝卜素)和维生素C、B1、B2等。含胡萝卜素较多的蔬菜有：胡萝卜、韭菜、菠菜、塌菜、白菜、卷心菜、米苋、蕹菜、芥菜等;含维生素B1较多的蔬菜有：金针菜、草头、香椿、香菜、莲藕、土豆等;含维生素B2较多的蔬菜有：菠菜、芥菜、白菜、芦笋、蕹菜、草头、金针菜等;维生素C在蔬菜中普遍存在，其中以辣椒、番茄、青菜、草头、甘蓝等尤为丰富。 蔬菜主要……
英国妇女乔安娜·古尔德推崇吃素，健康饮食，可她的丈夫理查德却是一个一顿能吃下两份牛排，不折不扣的“肉食动物”。为了丈夫的健康，乔安娜决定悄悄将他一周的食物全都换成素食。在她完美的伪装下，丈夫几乎没有发现自己竟然整整一周都在吃素。乔安娜这份食谱成功的秘诀很简单，就是使用大量肉食替代品，比如豆制品和素食肉丸。它们都有一个显著的特点：看起来，吃起来都很像肉。再配合添加大量香料的烹饪方式，几乎天衣无缝。一……
随着婴儿一天天长大，所需要的营养成分也日益增多。这些营养成分除了来自母乳、牛奶外，更多的要由辅助食品供给。辅助食品中特别要强调补充的有以下几种：1、补充维生素D母乳、牛乳中维生素D 均不足，而婴儿出生后的最初6个月生长特别快，骨骼、大脑、牙齿等的发育都需要维生素D 的参与。维生素D 缺乏时易患佝偻病。补充维生素D，在家里主要是服鱼肝油。鱼肝油内含丰富的维生素A、D。新生儿2周后每天需补充维生素A 3000国际单位，……
胎儿需要孕母提供什么营养胚胎和胎儿的发育是个迅猛的过程，足月分娩的婴儿体重是受精卵的10亿倍，而从出生到成人体重却只增加20倍。胎儿生长的全部“原料”只能来源于母体。孕妇营养缺乏对胎儿的严重影响早已被证明了。孕妇营养不足，会导致新生儿体重低下，甚至流产和早产等。更为重要的是，营养不足可引起脑发育不良。脑的结构和功能与营养有密切关系，而智力与脑的结构和功能有关。有研究证明，孕母营养严重缺乏，可使30%的后……
随着婴儿一天天长大，所需要的营养成分也日益增多。这些营养成分除了来自母乳、牛奶外，更多的要由辅助食品供给。辅助食品中特别要强调补充的有以下几种：1、补充维生素D母乳、牛乳中维生素D 均不足，而婴儿出生后的最初6个月生长特别快，骨骼、大脑、牙齿等的发育都需要维生素D 的参与。维生素D 缺乏时易患佝偻病。补充维生素D，在家里主要是服鱼肝油。鱼肝油内含丰富的维生素A、D。新生儿2周后每天需补充维生素A 3000国际单位，……
蔬菜主要向人们提供什么营养相关问题
- Q：蔬菜的营养价值?
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A：蔬菜是人们生活必不可缺少的食物，这是因为蔬菜中含有多种营养素，是无机盐和维生素的主要来源，尤其是在膳食中缺少牛奶和水果时，蔬菜就显得格外重要。蔬菜一般……[详细]
- Q：女儿刚会走时发现颈部左侧有点肿大，向人们
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A：考虑是腮腺炎主要以抗病毒为主’建议口服利巴韦林颗粒，四季抗病毒合剂，体温超38.5口服布洛芬混悬液.尊临床用药。[详细]
- Q：小孩上下眼睫毛处个长了一个红胳瘩就向人们
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A：这很有可能是上火或者感染所引起长麦粒肿的症状。建议可以用氯霉素眼药水滴眼，并且用红霉素眼膏搽。[详细]
- Q：各类蔬菜的营养价值
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A：蔬菜中附有大量水分，平常为70%～90%，还有便是数量很少的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及纤维素。推断蔬菜营养价值的高低，主要是看其所含维生素B、C、胡……[详细]
- Q：孕妇营养粥主要以什么食材比较好？谁可以提
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A：暖脾护胃--羊肉粥材料及做法：选精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，黄芪30g，茯苓30g，大枣5枚，……[详细]
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