古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
营养食品
营养食品是指食品中能给人体提供热能和营养素的食品总称。2002年美国《时代周刊》专辑介绍了十大最佳营养食品，分别是番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、绿茶和红酒(排名不分先后)。然而，很多朋友并不了解营养食品，对于营养食品存在着或多或少的疑问。家庭医生在线营养饮食频道为广大网友提供营养食品最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下营养食品，请关注家庭医生在线营养饮食频道。
一.早餐燕麦片 作为人类最重要的主食，小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，含有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素，是其他食物无法企及的。 但是，黑心食品生产商却利用“谷类”二字大肆揩油。将少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合，生产出“色彩斑斓”并深受孩子们喜欢的早餐谷物，使这些谷类的营养成分大大降低。 垃圾标签：大量的食用色素、防腐剂以及糖精，过量食用会对肝脏造成损害。 专家建议：……
白癜风患者的营养食品都有哪些呢？在日常生活中，虽然对于白癜风患者来说在饮食上因为要配合治疗的关系，有很多的食物是不能使用的，但是还有一些食物则恰恰是对白癜风患者颇有好处的。以下，专家就为您推荐一些白癜风患者的营养食品，请诸位白癜风患者朋友一定要记住。1、香蕉：香蕉中含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。2、葡萄柚：葡萄柚里……
菠菜 ，含有多种维生素，尤其是维生素A的含量较多。另外草酸、苹果酸、柠檬酸等有机酸的含量比其它的蔬菜明显丰富。具有皂角苷和良质的纤维素，能刺激肠胃、胰腺的分泌，既助消化，又润肠道，有利于大便顺利排出体外。除此之外又补血的功效。挑选菠菜，以菠菜梗红短，叶子新鲜又弹性为最佳。 妈妈们那么细心的挑选了菠菜后，就要大显身手了。小编在这里，给妈妈们提供一些菠菜小菜的做法。妈妈们可以小试一下哦。 菠菜酸乳酪：原……
相信大家都知道，吃的好，记忆力就会，身体会更好。身在职场，如果没有好的记忆力和身体，就会影响工作效率。那么，对于整天忙于职场的朋友们，一定要多吃一些有营养的食物，时刻要养成良好的生活习惯。职场白领吃什么队什么好呢？下面由小编来告诉大家一些提神、提记忆力的食物。介绍4种种提升记忆力的食品1、鸡蛋鸡蛋不但提供大脑所需的胆碱和B族维生素，而且也富含蛋白质，能提神醒脑，是考试或工作面试、重要会议前的理想早餐……
大自然赋予人类的食物数以千计，各具特色。而牛奶有着其他食品无法比拟和替代的营养成分，被公认为最近乎完美的天然营养食品。 牛奶含丰富的钙。如果每天饮2杯奶，就可以轻松获得500—600毫克的钙，相当于健康成人每天需要量的60%以上。而且牛奶是天然钙质的极好来源，容易消化吸收。 牛奶含优质蛋白质。牛奶中的蛋白质含有人体所需的一切必需氨基酸，可以很好地被人体利用。蛋白质能促进机体组织的生长及康复；并增强抵抗疾病能……
营养食品相关问题
- Q：完美的营养食品能吃吗？
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A：一般的还是不建议服用，因为你的身体正常，就没有必要一般的情况下还是可以考虑饮食丰富等还是很不错的，所以还是问题不大的，饮食调匀，还是胜于任何的补药的，……[详细]
- Q：备孕营养食品吃什么好
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A：洗的建议少用哦，因为苏打水的PH值配比在一般人手里根本无法准确掌握，错误的配比不但不能改变PH值，还容易杀死精子，会导致不能怀孕，并影响子宫内分泌，而且会……[详细]
- Q：男人肾虚吃什么营养食品
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A：你好，根据你的情况肾虚可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰.鹿茸等。[详细]
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