古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
儿童长高营养食谱
1、 个人的身高必须有健全的内分泌系统以及维生素D和钙等的协同作用，才能保障骨骼的充分生长。儿童长高营养食谱有哪些？婴儿和青春期儿童骨骼生长最快，钙储存量最多，保证钙摄入量是必要的，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学,不但影响儿童胃口，还容易出现厌食、便秘及胀气，甚至可能患上结石。同时，高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收，对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。家庭医生在线营养饮食频道为广大网友提供儿童长高营养食谱最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下儿童长高营养食谱，请关注家庭医生在线营养饮食频道。
人的身高取决于几个因素，首先最主要的是遗传因素，还有运动、营养等因素。后天的增长，在青春期是最主要的。那么青春期想要长高，饮食要注意哪些呢?一起来了解一下青春期长高的饮食。 青春期增高的饮食 1、补充含有蛋白质食物 蛋白质对我们生命是非常重要，也是生命的一个基础。人体的生长发育越快，那么则越需要补充蛋白质。富含蛋白质的食物有：虾、花生、禽蛋、瘦肉、鱼等食物。所以，青春期的时候应注意多补充蛋白质。 2、补……
儿童生长速度最快的季节是春季，那么，春季宝宝的饮食要注意哪些问题呢？吃什么才能长高呢？ 春季孩子在饮食上要做到全面、适量、均衡，保证热量、蛋白质（特别是优质蛋白质）、维生素、矿物质的摄入，此外新鲜的蔬菜瓜果也是必不可少的。不少孩子蹿个头都是春天，孩子生长加速，身体对钙营养的需求自然相应增加，所以一到了春天，家长都开始熬起了骨头汤，给孩子补钙。其实海产品中含的钙元素远比骨头汤来得管用，而牛奶也是含钙……
儿童长高食谱？春天正是孩子生长发育的黄金时期，特别有利于孩子长高。在万物生长的春天到来之前，妈妈可要积极给孩子储存营养，为孩子长个做好准备。 当然，营养来自饭菜。一日三餐的青菜、米饭、肉片都包含着孩子发育的巨大能量。在冬转春的时节里，妈妈们可要好好安排宝宝的膳食，为其发育做足营养储备。 宝宝长高必需的几种营养元素 很多父母都希望自己的宝宝能长得高一些，所以他们最开始想到的就是给宝宝补钙，但是影响宝宝……
很多家长会给幼儿买营养品，钙片，维生素糖，蛋白粉等等，幼儿补充营养真的需要这么东西吗？其实不然，在春季用简单的饮食调养的方法就行，不用花多余的钱去买那么加工过的营养品。春季幼儿食谱要尽量清淡又富含营养，以下介绍几款春季适合幼儿的食谱，希望宝宝们都身体健康，活泼可爱。第一， 胡萝卜猪肉蒸饭。胡萝卜蛋白质、维生素C、胡萝卜素含量高，胡萝卜和猪肉同煮有健脾养胃、润燥降火等作用，而且胡萝卜中的胡萝卜素可以在……
宝宝最好每天摄入以下的食物，谷类（米饭、面条等）每日180-260克；蔬菜类每日200-250克；禽畜肉类每日30-40克；蛋类每日60克；奶类每日200-300克；或相当量的奶制品；大豆及豆制品每日25克。1、愤怒的小鸟玉米窝头 食材：玉米粉100克、鸡蛋白（适量）、小麦面粉90克、糯米粉30克、糖粉10克、黑芝麻粉适量、可可粉10克。做法：将主面团材料中的玉米粉、糯米粉、中筋面粉与糖粉混合均匀，加入100克清水，搅拌均匀，揉合成均匀的面团……
儿童长高营养食谱相关问题
- Q：有儿童长高的营养食谱吗？
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A：宝宝的生长发育有一定的个体差异，建议平时饮食多样化，多吃含钙高及含蛋白质高的食物，适当的晒太阳增加钙的吸收。保证充足的睡眠，适当的体格锻炼，晚上十一点……[详细]
- Q：儿童一周营养食谱
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A：如果就是想饮食均衡点，其实很简单：一日三餐尽量做到种类要多，每一种的分量少点，尽量清淡。牛奶和鸡蛋都是很好的食物，可以每天食用！ 黄色食物：养脾胃 绿……[详细]
- Q：,8岁儿童营养食谱
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A：你好，宝宝的生长发育有一定的个体差异的，你的宝宝的这种情况建议平时饮食多样化些，多吃含钙高及含蛋白质高的食物，适当的晒太阳来增加钙的吸收。保证宝宝有充……[详细]
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