营养素补充剂

营养素补充剂

营养素补充剂”是以维生素、矿物质及构效关系相对明确的提取物为主要原料，通过口服补充人体必需的营养素和生物活性物质，达到提高机体健康水平和降低疾病风险的目的，一般以片剂或胶囊剂等浓缩形态存在。添加了营养素或生物活性物质的传统形态的食品，如袋泡茶、软饮料、酒、乳品等不以补充营养物质为主要目的，不属于膳食营养补充剂。家庭医生在线营养饮食频道为广大网友提供营养素补充剂最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下营养素补充剂，请关注家庭医生在线营养饮食频道。

儿童运动需补充的营养素

有不少家长问道：孩子锻炼后怎样增加营养? 高级公共营养师、《北京奥运》杂志编委周君一说，合理安排膳食，让孩子从食物中获得必要的、比例恰当的营养，才能确保体育锻炼的效果。人体需要的六大营养素是：糖、脂肪、蛋白质、水、无机盐和维生素。其中，糖、蛋白质和脂肪是供给人体能量的物质。因此，只要让孩子在上述六大营养素方面摄入全面、均衡即可。六大营养素主要来自八大类食物：谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝……

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备孕要谨慎营养素补充

妈咪若每天服用超过一万单位的维生素A，则有1/4机会造成宝宝畸形，如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形，另外有1/4机会造成智障。若维生素D补充过多，容易造成孕妇的软组织的钙化。补锌不过量如果准妈妈对于锌的补充超过每日45毫克，容易造成早产。补铁需慎重建议备孕妈妈在3个月以上时再补充铁。一般来说，孕妇每天补充30毫克铁即可，服用铁剂应在空腹时且不要同时服用钙及镁，因为钙、镁会抑制铁的吸收。水果不宜过量备孕……

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备孕谨慎营养素补充

补锌不过量如果准妈妈对于锌的补充超过每日45毫克，容易造成早产。补铁需慎重建议备孕妈妈在3个月以上时再补充铁。一般来说，孕妇每天补充30毫克铁即可，服用铁剂应在空腹时且不要同时服用钙及镁，因为钙、镁会抑制铁的吸收。水果不宜过量备孕妈妈不是吃水果越多越好吗？许多准妈妈为了生个健康、漂亮的宝宝而拼命吃水果，甚至还把水果当蔬菜来吃。她们都相信：吃水果多多益善。其实，水果并不能代替蔬菜。水果中的纤维素成分并不……

吃能够告别饥饿，提供营养与能量，给我们健康的体魄，吃还会影响睡眠。研究表明，饮食结构与睡眠持续时长存在关联。饮食的种类以及饮食的变化频率都在影响着你的睡眠时长，而睡眠时长与死亡率存在关联。那么，提升睡眠质量要如何饮食？一、中国人睡眠时长变短比1900年少睡1.5小时3月21日是“世界睡眠日”，“中国睡眠研究会”近日报告称，中国成年人失眠发生率高达38.2%。此外，40%的成年人在最近一个月内出现白天打盹。中国睡眠……

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营养素补充剂相关问题

Q：补充营养素: A：你好：建议口服民生的21金维他希望我的回答对你有所帮助,欢迎再次提问![详细]

Q：福施福营养素补充剂: A：叶酸对育龄妇女和孕妇非常重要.怀孕4个月后就要开始补钙了妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡，戒烟……[详细]

Q：贫血还需补充什么营养素？: A：出现经常腿痛症状是需要到当地医院做进一步检查的，尤其需要检查的是下肢血管彩超，以及血糖血脂等，需要排除下肢动脉炎，如果是韧带炎症可以通过理疗等方法治疗……[详细]

Q：补充营养素的问题: A：这位朋友，你吃的这些还是没有营养的，你补充的这些维生素加起来可能没有吃一个胡萝卜的营养。你的这些餐饮很不合理会加速你老化的，首先玫瑰花有活血效果如果你……[详细]

Q：补充营养素的问题: A：这位朋友，你吃的这些还是没有营养的，你补充的这些维生素加起来可能没有吃一个胡萝卜的营养。你的这些餐饮很不合理会加速你老化的，首先玫瑰花有活血效果如果你……[详细]

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