古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
孕妇营养食谱大全
胎儿生长的所需营养都来自于孕妇。孕妇必须从食物中获取足够的营养，以满足自身的营养和胎儿生长发育的需要。孕妇的进食要适当，比平时应增加25%，但孕末期要适当控制进食量，防止营养过剩，因进食过多可导致消化不良，妊娠糖尿病和妊娠高血压病等，尤其 脂肪过多易使分娩时发生难产。然而，很多朋友并不了解孕妇营养食谱大全，对于孕妇营养食谱大全存在着或多或少的疑问。家庭医生在线营养饮食频道为广大网友提供孕妇营养食谱大全最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下孕妇营养食谱大全，请关注家庭医生在线营养饮食频道。
孕期营养食谱孕期准妈妈们要注意营养均衡，才能让宝宝健康发育。下面小编为大家推荐几个孕期营养食谱，还在为如何合理搭配孕期的营养食谱而发愁的准妈妈们看过来。 一、麦芽蜜枣瘦肉汤 原料：麦芽100克，瘦猪肉100克，蜜枣 20克，盐适量。 做法： 1、麦芽用锅炒至微黄。 2、将蜜枣洗净;瘦猪肉洗净，切成片。 3、将蜜枣/炒麦芽放入沙锅中，用小火煮45分钟。 4、再将猪肉放入，转大火将猪肉煮熟。 5、出锅前放盐调味，即可。 健康提……
原材料：净鹌鹑4只，生姜、葱、绍酒、精盐、酱油、白糖、香料、植物油各适量。制作方法：1、鹌鹑放碗内，加酱油、精盐、绍酒、白糖、香料、生姜、葱腌渍1小时，上笼蒸熟，取出晾凉。2、锅置火上，下油烧至八成热，放入鹌鹑炸至皮脆肉酥，捞出，改刀装盘。友情提示：本品色泽红亮，味咸微辣，香酥鲜嫩；富含优质蛋白质、钙、铁等多种营养素。李时珍《本草纲目》记述鹌鹑有“补五脏，益中续气，实筋骨，耐寒暑，清结热”之功效，因此……
炎热夏季，孕妇会没有食欲，这可怎么办呢？孕期的饮食是保证健康的首要条件，所以在夏天也要充分摄取营养。那么，不如来试试小编推荐的夏天孕期食谱吧。 一、夏天孕期食谱 1、白菜奶汁汤 原料：白菜心500克，牛奶50克，精盐5克，味精0。5克，鸡汤150克，湿淀粉少许，食油、鸡油各少许。 做法：将白菜去筋洗净，切成4。5厘米长，1。5厘米宽的条，放入水中煮熟捞出，控去水分。在锅内放入食油并烧热，加入鸡汤，再加入味精、精盐、……
在夏天，孕妇日常饮食要特别注意，不能为了消暑而吃一些会伤害到健康的食物，同时，夏天是水果最多的季节，准妈妈可以吃一些对身体有好处的水果。 一、夏天孕妇饮食原则 1、注意热量需求。妊娠初期不需要特别增加热量，妊娠中后期必须依照孕前所需的热量，再增加200～350千卡／天，偏瘦者增加多一点，偏胖者增加少一点。需要注意的是，不要过多增加热量，要与活动相平衡。食物中的脂肪是热量的主要来源，同时妊娠期需要维生素A等……
夏天孕妇吃什么好呢？想要在夏天也能保证自身营养需求和胎儿发育，就要有哦优质的饮食。今天，小编所带来的几款孕妇食谱可以让准妈妈在夏天也能吃到又美味又营养的食物哦。下面就快来和小编一起学两招吧。夏天孕妇营养食谱猪肝凉拌瓜片原料：黄瓜200克，熟猪肝150克，香菜50克，海米25克。酱油、醋、精盐、味精、花椒油各适量。做法：将黄瓜洗净，切成3厘米长、0。9厘米宽、0。3厘米厚的片，放在盆内。把熟猪肝去筋，切成4厘米长、……
孕妇营养食谱大全相关问题
- Q：孕妇营养食谱???
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A：孕妇的营养对母儿的健康都很重要。胎儿的发育需要营养，胎儿附属物如胎盘、胎膜、脐带等也需要营养；母体子宫的增大，分娩时所需的产力，产后哺乳等也需要营养。……[详细]
- Q：孕妇营养食谱大全？我想给老婆每天换着花样
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A：我建议你可以购买一本孕期营养食谱大全给你的爱人做着吃，孕期的营养是很重要的，直接关系孕妇，胎儿的健康，也为生产完产乳做准备，孕期的饮食一定要清淡，不油……[详细]
- Q：孕妇的营养食谱。。
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A：你好朋友：食品要多样化，食物要荤素、粗细搭配。必须注意补充的食物是蛋白质、糖类、矿物质和维生素。具体地说，孕妇每天的主食4oo～500克，肉食l00克，牛奶及……[详细]
- Q：谁有孕妇营养食谱告诉我一份好吗?
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A：孕妇早餐食谱一 麦片牛奶羹：食谱原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升麦片牛奶羹做法： 1、将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟。2、喝的时候加入200……[详细]
- Q：谁有孕妇营养食谱告诉我一份好吗？
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A：一般需要保证充足的蛋白质能量，另外补充叶酸等维生素和矿物质[详细]
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