古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
月子餐30天食谱
月子餐30天食谱有哪些？不要吃寒性食物：属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物会不利气血，导致肠胃消化吸收障碍。不吃刺激性食物：如浓茶、咖啡、酒精，茶叶引起贫血，酒精和咖啡会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭。然而，很多朋友并不了解月子餐30天食谱，对于月子餐30天食谱存在着或多或少的疑问。家庭医生在线营养饮食频道为广大网友提供月子餐30天食谱最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下月子餐30天食谱，请关注家庭医生在线营养饮食频道。
【顺产月子餐30天食谱安排如下：】第一周（代谢排毒周）：餐点功能：清除废血（恶露）、废水、废气及陈旧废物第一周（1——7天）早餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。10点：红豆汤一碗。午餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。3点：糯米粥一碗。晚餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）晚餐：素炖品一碗。晚上点心：红豆汤一碗。禁忌食物： 生冷食物，蒟弱，白……
1～7天起排泄作用，8～14天起收缩作用，15～40天起恢复作用。月子食谱要根据这个规律来安排。 一、第一周每日食谱（第1天至第7天）。 1.猪肝：用姜、全米酒水、麻油炒，每日300~500克。 2.生化汤：以米酒浸泡后炖成，自然分娩者使用7天，剖腹生产者食用14天。 3.养肝汤：以全米酒水泡成，剖宫产者每日360ml。 4.甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日两碗。 5.红豆汤：以全米酒水煮成，每日两碗。 6.乌仔鱼或黄鱼：以低温烘焙麻油、全米……
虽然如今越来越多人因为害怕顺产疼痛而选择剖腹产分娩，但顺产的好处也是不可无视的。顺产不仅对宝宝来说免疫力更高，对于产妇自身来讲，产后恢复也会比剖腹产妈妈恢复得更快更好。如在月子期间能够把握好产妇饮食，那效果就更加明显了。那么，顺产产妇坐月子吃什么最好？这里整理了一篇专门针对顺产妈妈的产后坐月子30天食谱，供大家参考：首先，我们将月子分为三个阶段。其中第一周为第一阶段，第二周为第二阶段，第三、四周为第……
月子餐食谱要同时具备美味和营养，那么，如何把单调的白粥烹饪成营养的美食呢？小编就来推荐两款粥类月子餐食谱吧。 一、松子仁粥 原料：松子仁30克，粳米100克，精盐少许。 制作方法 1、将松子仁打破，取洁白者洗净，沥干水，研烂如膏，待用。 2、把煮锅中加清水适量，放入松子膏及粳米，置于火上煮，烧开后改用中小火煮至米烂汁粘时，点入少许精调味，即可食用。每日可食用1－2次。 健康提示 此粥可润肠增液，滑肠通便，对妇女……
1、产后一周内禁食大量麻油、酒：因为大量的麻油与酒精会增加恶露量，甚至造成产后大出血。2、产后禁食人参：产后贸然服用人参，会有产后大出血或恶露排出不畅的后遗症。3、哺喂母乳者禁食人参、韭菜、麦芽及其制品，以免造成退乳现象。4、预防产后肥胖，忌吃油腻，要少油少盐少糖，以清淡为宜。5、忌吃腌渍、烧烤、油炸、辛辣、刺激性食物。6、饮食以清淡为主，少油、少盐、少糖为宜。7、恶露未转呈淡褐色、排量未减、或还有血块……
月子餐30天食谱相关问题
- Q：月子餐30天食谱
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A：你好，是不可以的，最好是注意保温，注意高营养易消化食物的，祝你健康[详细]
- Q：月子餐30天食谱及做法有吗？我想学习月子餐
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A：这个最好是依据你老婆的饮食爱好了，产后主要是下奶，补血，加强营养等几个方面来进行的，你可以给老婆做猪蹄通草汤，乌鸡通草汤，木瓜红枣炖花生等食物，多给她……[详细]
- Q：月子餐30天食谱及做法怎么做？我想要给老婆
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A：如果你想要月子餐的详细食谱，那你可以去书店买本书回来对照着做，你也可以网上下载下来看着学。其实月子里主要就是补气血的食物多吃，另外还有通入下奶的食物多……[详细]
- Q：求教月子餐,食谱
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A：您好：一般在月子里要多补充水分和富含维生素A的食物，如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等，一般菜肴以汤菜为主，每餐都要有一个汤（鸡汤、鱼汤、菜汤……[详细]
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