古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
孕早期食谱
胎儿生长的所需营养都来自于孕妇。孕妇必须从食物中获取足够的营养，以满足自身的营养和胎儿生长发育的需要。孕妇的进食要适当，比平时应增加25%，但孕末期要适当控制进食量，防止营养过剩，因进食过多可导致消化不良，妊娠糖尿病和妊娠高血压病等，尤其 脂肪过多易使分娩时发生难产。然而，很多朋友并不了解早餐食谱大全及做法，对于早餐食谱大全及做法存在着或多或少的疑问。家庭医生在线营养饮食频道为广大网友提供早餐食谱大全及做法最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下早餐食谱大全及做法，请关注家庭医生在线营养饮食频道。
中国作为美食大国，自古就喜欢以美食来养身体，若是正在孕早期，则有什么好方法能让胎儿更加顺利的成长呢？下面我们就介绍几道美食，让孕早期的孕妇能够很好的补身。山药玉米莲藕排骨汤材料：猪小排1根、山药250克、甜玉米1个、藕250克、姜2个、水8碗。做法：山药刨皮后切滚刀块备用；将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用；甜玉米切件，准备2片生姜；莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土；将排骨，姜和清水一……
对于孕期的女性们来说，他们一不小心就会出现呕吐的现象，时常没有多少食欲。那么，平时在做孕妇的饮食时我们需要费一点心思才会获得一个不错成果的。小编就在此为大家准备了几款孕妇食谱，来看看！原材料：鲫鱼2尾（约500克），砂仁3克，生姜、葱段、绍酒、精盐、味精、胡椒粉、植物油各适量。制作过程：1、鲫鱼洗净，鱼腹中塞入砂仁。2、锅置火上，下油烧热，投入生姜、葱段煸香，放入鲫鱼略煎，烹入绍酒，加清水大火烧开，改中……
怀孕后孕妇的些不好的生活习惯就不能在任由其发展了，特别是吃早餐的问题。为了使胎儿能够正常的成长，孕早期的早餐是非常重要的，现在我们就为大家介绍几个孕早期的早餐食谱并将其具体做法一一细说。麦片牛奶羹。食谱原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升。具体做法是将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟；喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。健康提示：主食里麦片的含钙量最高，与牛……
虾的钙含量丰富，适合孕妇补充钙质食用。孕早期食谱必不可少的就是虾类了，今天小编就来推荐虾类孕妇食谱。 一、柠香鲜虾青瓜樽 用料： 黄瓜两条、明虾数只、柠檬适量、盐适量 做法： 1、活的明虾，放冰箱速冻十分钟后取出（速冻后虾不会活蹦乱跳，比较好剥），去头去壳去肠泥成虾仁。 2、锅中水烧开，放姜片，把剥好的虾仁放入焯水两分钟捞出沥水。 3、黄瓜用淡盐水浸泡一会儿，用刷子刷洗干净，用刨刀刮去部分表皮（可以间隔着……
孕妇食谱不仅要营养丰富还要美味，在孕早期，准妈妈很容易出现食欲不振的现象。今天小编就来推荐提高食欲的孕早期食谱吧。 一、清炒莴笋丝 用料： 莴笋2颗、猪油适量、蒜少许、红椒1个 做法： 1、莴笋切丝。 2、锅里放油烧热， 蒜末一点，入锅。 3、马上放莴笋丝大火迅猛翻炒，炒到莴笋丝变软了。 4、少许红椒碎调色，翻匀断生加盐出锅。 小贴士： 1、莴笋可刺激消化液的分泌，促进食欲。 2、莴笋含钾量最高，有利干促进排尿，可……
孕早期食谱相关问题
- Q：孕早期食谱有哪些呢？想在家常菜里增加一些
-
A：你好在怀孕前期的主要是以清淡的为主，多吃容易消化的食物，多吃水果。[详细]
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