古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
孕期食谱
胎儿生长的所需营养都来自于孕妇。孕妇必须从食物中获取足够的营养，以满足自身的营养和胎儿生长发育的需要。孕妇的进食要适当，比平时应增加25%，但孕末期要适当控制进食量，防止营养过剩，因进食过多可导致消化不良，妊娠糖尿病和妊娠高血压病等，尤其 脂肪过多易使分娩时发生难产。然而，很多朋友并不了解孕期食谱，对于孕期食谱存在着或多或少的疑问。家庭医生在线营养饮食频道为广大网友提供孕期食谱最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下孕期食谱，请关注家庭医生在线营养饮食频道。
蜜烤香蕉准备食材：香蕉3根、黄油20克、白砂糖2茶匙、柠檬汁10毫升、蜂蜜适量。步骤1：将黄油和细砂糖放入平底锅中，用小火融化。步骤2：将去皮的香蕉放入平底锅中，用小火煎至双面金黄。步骤3：挤上一些柠檬汁在香蕉上后关火。步骤4：将香蕉放在烤碗中或者锡箔纸上面，淋上蜂蜜。步骤5：放入预热好的烤箱中层，160度，烤约8-10分钟。烹饪小贴士1、在选择香蕉的时候，最好选择成熟度适中的，太生或太熟的都不适合；2、考虑到孕期及……
孕期食谱要以营养为前提，在孕期无论是母体还是胎儿发育都需要营养丰富的孕妇食谱。下面小编来推荐两款素食类孕期食谱，一起来看看吧。 一、豆腐煲海带 原料：炸豆腐200克，水发海带结100克，胡萝卜200克，豌豆50克，美极鲜酱油、白糖、精盐、味精、绍酒、鲜汤、湿淀粉、植物油各适量。 做法： 1、胡萝卜去皮，切滚刀块；海带结焯水。 2、锅上火放油烧热，倒入炸豆腐、海带结、豌豆、胡萝卜块炒匀，加鲜汤、美极鲜酱油、白糖、绍……
主料： 茄子（紫皮、长）400克 辅料： 香菜15克 调料： 盐2克大蒜25克酱油3克白砂糖3克香油5克植物油25克花椒15克 做法： 1、茄子切段，放进盐水中浸泡5分钟，捞出，一剖为二，放进热油中炸软捞出；香菜洗净切末。 2、再用油爆一大匙花椒后，捞出花椒，放进蒜蓉炒匀，放进茄子、酱油、白糖和盐烧至进味，放进香菜末即可。 特点： 菜品口感辛香浓郁，松软柔嫩。 适宜人群： 相关人群本菜合适怀孕中期食用。
秋季干燥，首要做的就是补水。我们身体的70%都是水分，每天饮足够的水是保证孕妈妈们精神活力的基础。早晨，孕妈妈们起床后第一件事就是要喝一杯250毫升凉白开水，这样做可以弥补昨夜睡眠机体流失的一部分水分，而后再喝一杯淡淡的蜂蜜水亦可以起到润肠通便、养颜美容的作用。孕妈妈们容易便秘的，这样的方式喝水比较适宜。而出门在外、乘坐公交、地铁，包里可随身带上杯水及时补充水分，不要等到口渴才喝水，那时候已经晚了。孕妈……
鹌鹑并不是很多家庭经常吃的肉类食物，但是对于孕期的准妈妈来说，可以适当吃一下鹌鹑肉补充营养哦。那么，鹌鹑肉要怎么做才可口呢？不如先来看看小编为大家推荐的鹌鹑肉类孕期食谱吧。鹌鹑肉类孕期食谱炒鹌鹑肉片原料：鹌鹑肉100克，冬笋，水发口蘑，黄瓜，鸡蛋清，豆粉、精盐、料酒、花椒、酱油、味精等适量。制作：将鹌鹑肉切成薄片，用蛋清和水、豆粉拌匀；冬笋、口蘑、黄瓜切成片；炒勺内放入猪油，热至五成时，放入鹌鹑肉片……
孕期食谱相关问题
- Q：孕期食谱应该注意什么？
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A：你好，怀孕了，就要做好检查，平时要注意做好护理，平时要少吃一些油腻的食物，还有一些辛辣和冰冷的食物要少吃，避免暴饮暴食。一些螃蟹不要吃，会造成流产的。[详细]
- Q：孕期食谱有些什么要求？大家有编过孕期食谱
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A：一般来说都很开心的，平时的话注意最好选择购买这一类的书籍，来作为参考的话应该都比较方便一些吧！[详细]
- Q：孕期食谱1-10个月，哪位宝妈有这方面的菜单
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A：多吃鱼虾，蛋类等高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃多餐，少油腻，饮食要清淡，不要吃螃蟹、桂圆、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣，还有香料，均衡营养就好了……[详细]
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