古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
产后食谱
女性在怀孕期间身体会发生巨大的改变，体内的激素也会发生变化，尤其是在产后女性的面部更容易出现雀斑或者黄褐斑，这是十分影响美观的，那女性在产后怎么做才能有效的祛斑呢？能够去除黄褐斑的食谱都有哪些呢？1、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。一个良好的心态对于预防斑点来说也十分重要，不急躁不忧郁，保持平和的心态和良好的情绪，斑点就没有可乘之机。2、每天要保证充足的睡眠。预防斑点最简单的方法之一就是……
适合哺乳期妈妈们的催奶食谱。 催奶食谱 材料：新鲜河粉100克，猪蹄150克，豆芽、青菜各50克，葱1根，姜适量。 调料：A：酱油半碗，白糖2大匙，卤包1包;B：高汤1碗，盐、味精、白糖、香油各少许。 做法： 1.将河粉切成宽条，剥散汆烫至熟;猪蹄洗净剁小块后，放入滚水中汆烫至变色后捞起，沥干水分备用;豆芽、青菜洗净，汆烫至熟;葱洗净切段：姜洗净拍扁。 2.油锅烧热，爆香葱段和姜，加入适量水和调料A，放入猪蹄，大火煮滚后改小……
青木瓜肋排汤 做法： 1。肋排切小块，用滚水汆烫。 2。青木瓜切小块备用。 3。水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。 原料：肋排350克、青木瓜300克 调料：盐、嫩姜、葱花、酒少许 特点：青木瓜是一种高纤食品，又可促进乳汁分泌;肋骨排富含钙质、铁质及蛋白质。这是一道很不错的产后汤品。 香菇萝卜汤 材料：香菇，豌豆苗各25克，白萝卜500克，老姜1小块，精盐适量 做法：……
因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，饮食调养对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。剖腹产后饮食食谱1、鸡蛋：鸡蛋含蛋白质丰富并且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收，有助于产妇恢复体力，维护神经系统的健康。鸡蛋可以做成……
哺乳期食谱的作用在于补充分娩所消耗的体力以及催乳，今天小编就来推荐两款吧。 一、猪蹄当归粥 主料：猪蹄350克，粳米100克 辅料：当归10克， 调料：酱油2克，盐3克，味精1克，大葱5克 做法： 1。 先将猪蹄去毛，洗净，切块； 2。 大葱洗净切末； 3。 猪蹄内加入清水和当归煎取浓汤； 4。 煨烂后捞出当归； 5。 在猪蹄汤中加入粳米、猪蹄一同煮粥； 6。 待粥快熟时加葱花等调味品，稍煮即成。 二、黑米鸡肉粥 主料：香米200克，……
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