古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
孕妇每周食谱
孕妇在怀孕时血容积及心脏承担慢慢增长，应当注重防止水肿；另外为了胎儿骨骼以及重要内脏器官发育的需要，孕妇每周食谱中要多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等食物。孕妇每周食谱可以制作一些吸引食欲的菜式，像豆腐馅饼、猪肝凉拌瓜片、砂仁鲫鱼汤、豆腐皮粥、虾仁炒韭菜等，既营养丰富，食物颜色也丰富。 孕妇每周食谱要根据不同怀孕时期孕妇的具体反映来制定。
营养关注：1、孕晚期胎宝宝的营养需求达到了最高峰，这事时准妈妈需要摄入充足的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质。2、孕期应该避免使用含着色剂、防腐剂的食物，如罐头、香肠、熏鱼、咸肉；含咖啡因、酒精的饮料；高盐、油炸的食品、辛辣调料；霉变食物、生肉、生鱼片、生鸡蛋等。3、准妈妈在此周应多喝牛奶，或豆浆，吃些豆制品、海带和紫菜，这些食物种钙含量很高，海带和紫菜还含碘，有利于宝宝发育。缺钙严重的……
营养关注：1、 这一周宝宝的生长速度依然较快。胎宝宝身体的生长、准妈妈的细胞修复等全都需要蛋白质和能量。蛋白质在肉、鱼、奶酪、蛋、豆类中高含量最高，尤其是豆类含有均衡的蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素D、维生素E以及铁和其他矿物质，是孕期几号的营养来源。2、 从现在开始到分娩，应该增加鼓舞和豆类的摄入量，因为胎儿需要更多的营养。富含纤维的食品中B族维生素的含量很高，对胎宝宝大脑的生长发育有重要的……
幼儿园食谱大全星期一 早餐：豆浆、花卷、蕃茄肉末 中餐：米饭、葱烧豆腐、炒通菜、红烧鸡翅 晚餐：肉片炒红萝卜、小白菜、面条 幼儿园食谱大全星期二 早餐：牛奶、肉松面包、炒黄瓜片 中餐：肉丝炒豆角、炒柿子椒、冬瓜汤、米饭 晚餐：芝麻千层饼(超市买的)、鲜虾香菜豆腐汤 幼儿园食谱大全星期三 早餐：白粥、葱煎鸡蛋、炒生菜 中餐：包子、蕃茄肉片汤 晚餐：清蒸鱼、肉片丝瓜汤、凉拌黄瓜、米饭 幼儿园食谱大全星期四 早餐：牛……
山药含有的营养物质很丰富，如淀粉、维生素、蛋白质等等，这些营养元素可以帮助肠胃的消化吸收，食用是很有好处的，孕妇食用还有一定的预防和缓解便秘功效，那孕妇吃山药食谱有哪些呢？一起来看看吧。孕妇吃山药食谱1、山药粥。将新鲜的山药去皮切块，放在洗好的大米粥与其一起熬粥，水开之后调小火，熬制30分钟，待山药变软，大米变粘稠之后即可。粥好之后根据个人口味可以适当的加一些糖味道会更香甜。2、山药炖羊肉。准备的食材……
月子在中国人的传统中有神圣不可侵犯的地位，妈妈一定要在月子里把身体补好，可是该怎么补，吃些什么才最合适，这里面学问可不少！第一周（1——7天）早餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。10点：红豆汤一碗。午餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。3点：糯米粥一碗。晚餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）晚餐：素炖品一碗。晚上点心：红豆汤一碗。禁忌食物：……
孕妇每周食谱相关问题
- Q：孕妇每周营养食谱怎么吃?
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A：你好，一般孕妇在怀孕期间是可以做注意营养的补充和注意孕期检查，多吃些新鲜蔬菜和水果做对症调理，以及豆类食物和蛋类食物以及肉类混合搭配着食用就可以的！[详细]
- Q：孕妇食谱谁有呢？每周都吃什么菜对胎儿和孕
-
A：你好，在孕期是需要多补充营养的，在饮食上要荤素搭配，营养均衡，可以多吃瘦肉，排骨汤，山药，豆浆，水果蔬菜，虾皮，动物内脏等都是可以的，[详细]
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