古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
一日三餐食谱
一日三餐食谱是正常人所必需遵循的饮食习惯，对于一日三餐食谱要注重营养的搭配、合理安排膳食结构。一日三餐食谱可以根据早吃好，午吃饱，晚吃少这一养生经验来安排，早餐要注意数量和质量，主食一般吃含淀粉的食物，如馒头、玉米等，再配合一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等便可使人精神振奋，能精力充沛；午餐应适当多吃一些，而且质量要高；晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则。
宝宝长高一日三餐食谱?宝宝每天吃什么会长高?宝宝长高一日三餐食谱有哪些? 食谱一 早餐：豆浆250毫升，面包两片，奶酪1片，拌黄瓜豆腐丝，五香鹌鹑蛋5个。 加餐：苹果1个。 午餐：米饭，蒸玉米，熘肝片配柿子椒，番茄菜花，虾皮紫菜鸡蛋汤。 加餐：橙子1个，核桃2个。 晚餐：银耳红枣粥，花卷1个，洋葱牛柳，蒜茸木耳盖菜。 加餐：酸奶250毫升。 食谱二 早餐：牛奶250毫升，豆包1个，小西红柿5个，煮鸡蛋1个。 加餐：香蕉1个。 午……
距2016年全国高考还有不到一个月的时间，考生吃什么好呢？活力早餐五分钟搞定吃好早餐对一上午的学习非常重要。早餐最好简单、丰富，杂粮粥或馒头、肉蛋、奶豆、果蔬都有比较好。专家推荐营养三明治。具体做法：将煮鸡蛋切片，切点熟牛肉片，新鲜生菜叶，再来点坚果，一层层放到面包片里，再喝杯热牛奶。早餐营养丰富，含有优质蛋白质、维生素C、B族维生素、健脑的不饱和脂肪酸及可润肠通便的膳食纤维等，种类全面，味道也不错，对……
脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。脂肪肝患者日常饮食有8个要点（1）控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使……
家庭一日三餐食谱?很多家庭都为日常一日三餐的食谱头痛，今天小编就为大家提供几套一日三餐的食谱，给您的一周食谱安排提供参考。 一日三餐食谱 家庭一周食谱方案A 周一一日三餐食谱 早餐 豆浆1杯、菜肉蒸包100克～200克、桔子1个 午餐 宫爆鸡丁 芹菜豆腐皮 蘑菇蛋汤 馒头 晚餐 清炖排骨冬瓜 小白菜粉丝 柿椒炒鸡蛋 红小豆大米粥 馒头 周二一日三餐食谱 早餐 甜牛奶、面包、果酱 中餐 米饭、川鱼片、肉片白菜、胡萝卜 晚餐 白切猪……
每位男性朋友都希望自己可以拥有完美的肌肉，所以练肌肉成为了男人健身必不可少的项目。与此同时，还应该要搭配合理的饮食，这样才能够真正起到练出肌肉的作用。下面就来看看要怎么吃可以练肌肉吧。男人练肌肉的饮食建议每天吃6顿饭。不管吃什么，每隔二、叁小时吃一顿，肌肉将会保持快速的增长速度。保证每餐都含有碳水化合物，给肌肉提供足够的营养。摄入适量的蛋白质。不要进行过低脂肪的饮食节食。保证摄入足够的奶制品。水果……
一日三餐食谱相关问题
- Q：糖尿病人一日三餐食谱
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A：1、每日主食必须吃够，不得少于300克（干品）。 2、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调。 3、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜。 ……[详细]
- Q：糖尿病、高血压一日三餐食谱
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A：你好这个没有一定的要求的，体质不一样，饮食是不同的，目前建议少食多餐，多吃蔬菜，不可以吃的过咸，定期复查即可[详细]
- Q：脑供血不足的一日三餐食谱
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A：治疗脑供血不足的药物有很多可以进行选择使用，但建议你到医院让医生帮你检查后，再选择适合你的药物。更为重要的是要查清楚引起脑供血不足的原因，对病因进行治……[详细]
- Q：脑供血不足一日三餐食谱
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A：平时多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、黑木耳、干红葡萄酒等，还要做适当活动，如快走、慢跑、散步等，并保持良好的心态和健康用脑。祝您早日康复！[详细]
- Q：如何设计一份保护视力的一日三餐食谱
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A：主菜就是鱼和胡萝卜了啦,自己合理安排就好了! 早上多吃一些蛋类，中午多吃肉和少许的肝，晚上喝一些牛奶[详细]
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