古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
孕妇补钙食谱
孕妇怀孕期最容易缺失的营养元素就是钙，而缺钙不仅导致孕妇小腿抽筋、牙齿松动、腰酸背痛等，还会对婴儿造成影响；孕期缺钙会影响宝宝牙齿发育、骨骼发育、生长迟缓等，因此孕妇补钙食谱非常重要。孕妇补钙食谱中包括多喝牛奶，多吃豆制品，水果等。酸奶布丁、鸭血豆腐汤、奶汁烩生菜、银鱼豆芽等菜式做法简单，具有丰富钙质的菜式也可以加入到孕妇补钙食谱中去。
孕妇补钙吃什么好？怀孕后，妈妈们会流失很多的钙，所以补钙成为每位准妈妈都关心的话题。正所谓药补不如食补，天然补钙从食物里获取，既方便又无任何副作用，想必是妈妈最乐意操作的。快来参与彩色补钙食谱制作吧！鲜汤浸鲟鱼原料：老鸡、黄花、棒骨、鲟鱼、姜、胡椒、盐适量制做：1、将老鸡、棒骨洗净加姜与黄花褒成浓汤；2、鲟鱼洗净改刀成条；3、用老鸡浓汤将鲟鱼条烧至软烂加盐少许即可。海带豆腐汤原料：蛤蜊、北豆腐、海带……
孕妇缺钙对胎儿发育有不良影响，怀孕期间孕妇怎样补钙呢？孕妇食谱有很多，下面给你介绍几种孕妇补钙食谱。一、榛仁莴笋扇贝原料：榛仁、莴笋、扇贝、盐、鸡精、料酒、色拉油、香油、淀粉。做法：榛仁用水浸泡，去掉外皮后，下入油锅炸脆。莴笋去皮、切丁、扇贝肉切丁，一起用沸水焯一下。用蛋清将淀粉调成糊，放入扇贝肉腌一下。锅内放少许底油，下入扇贝丁、莴笋丁煸炒，调味后放入榛仁，芡后淋少许香油即成。榛仁应除去外皮，以……
孕妇吃什么补钙呢？准妈妈在孕期补钙对自身健康和胎儿发育都是很重要的，所以一定要做好补钙工作哦。饮食补钙对孕妇来说是最科学的补钙方法，那么，孕妇补钙食谱都有哪些呢？孕妇补钙的饮食原则蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里红100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。所以孕妇朋友们应该多吃蔬菜。动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水……
很多孕妇在孕期都会有不同程度上的缺钙，尤其是到了孕中期和孕晚期更是如此。该如何给孕妈妈们补钙也是尤为关键的问题，看看“三阶段”如何正确补钙？孕妇补钙“三阶段”如何补：（1）孕早期补钙孕妇补钙不是任何时候都可以补钙的。在孕早期有先天性贫血、低钙血症等等疾病的孕妇才需要补钙，一般在孕早期胎儿发育这主要是以神经发育最为明显，对钙的需求量还不是很大，只要在日常的食物中摄取就足够了，怀孕前半年到怀孕初期三个……
孕妈咪可以在怀孕足三个月后开始补钙，因为这时候胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加。孕3—7个月，每天补钙量参考值为1000毫克，包括各种食物；孕7个月后，建议每天补钙1500毫克。但太多摄入钙质对身体并非百利而无一害。孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因……
孕妇补钙食谱相关问题
- Q：孕妇补钙食谱推荐
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A：孕妇补钙套餐一： 早餐：馒头1只(面粉100克)、鲜牛奶250毫升、煮鸡蛋1只 午餐：米饭(粳米100克)、卤煮牛肉(牛肉75克)、炒鲜香菇油菜(鲜鲜菇50克，油菜150……[详细]
- Q：孕妇补钙食谱有哪些
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A：一般孕妇在五个月之后就开始补钙了，由于胎儿骨骼发育较快，很容易导致孕妈妈缺钙，孕妇补钙建议多吃蔬菜和高蛋白食物以及含钙丰富的食物。孕妇补钙的食物有：芝……[详细]
- Q：孕妇补钙注意什么
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A：您好！孕妇补钙不是越多越好，孕妇补钙要选择适合自己的钙片，孕妇补钙产品中不能含铅，有糖尿病的孕妇补钙喝牛奶要少量多次。孕妇骨头汤补钙应加醋，孕妇补钙要……[详细]
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