古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
6岁宝宝食谱
6岁宝宝食谱是什么？6岁的宝宝与外界的接触日益增多，正处于重要成长阶段，但6岁宝宝生长较缓慢，此时机体各器官都需要足够的蛋白质、矿物质、碳水化合物等营养素。6岁宝宝食谱要注重三补，补充优质蛋白、钙和铁。豆类和肉类富含蛋白质，可以为宝宝提供充足的蛋白质，牛奶、蔬菜和水果就富含钙、铁等元素和高纤维素，能补充宝宝日常所需，这些都可以纳入6岁宝宝食谱中，助宝宝健康成长。
两岁宝宝食谱 你现在应该注意的是：宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐;多吃蔬菜、水果;适量摄入动植物蛋白;牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物;粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。 1、青椒胡萝卜山药泥 食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。做法：将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。将压好的山药泥倒入碗中，……
宝宝发育到两周岁，已经可以接受和吸收日常的食物了，这个时候，更要对宝宝的营养加以均衡，确保宝宝健康的成长。下面推荐一些适合两岁宝宝的营养食谱。 一、两岁宝宝的饮食注意事项 在我们的膳食中，提供热能的主要还是谷类。2岁宝宝对谷类的消化吸收已没有什么问题，因此，诸如米饭、馒头等主食品比较适宜，而带馅的包子、饺子等食品则较受宝宝欢迎。油炸类食品还应避免。 在副食品中，鲜鱼及各种肉蛋类、海味品等能够提供较优……
给宝宝的食品，既要营养、美味、易消化，又要考虑到谷物、乳制品、蛋类、肉类、蔬菜、水果六类食物的平衡，让宝宝快乐健康每一天！ 豆腐含有丰富的植物蛋白和宝宝成长所必须的多种微量元素和矿物质，添加一定的杨梅肉和桔子等新鲜水果，再混有蜂蜜，使得本品味道香甜，营养丰富，十分适合宝宝食用。 【原料】 过滤豆腐1大匙、杨梅1粒、桔子3瓣、蜂蜜、盐少许。 【制作步骤】 1. 把豆腐放热水中煮后控去水气 2. 把杨梅用盐水洗净后……
8个月宝宝营养需求特点 宝宝看到大人吃东西时会流口水，而且会挥手表示要拿，或者在大人吃饭时哭叫不已，表示也想尝尝，这就到了宝宝需要添加辅食的重要时期。 胡萝卜玉米渣粥 原料：玉米渣，胡萝卜 做法： ·先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。 功效：消食化滞，健脾止痢。 原料：大米，鱼肉松，菠菜 虾肉肝菜什锦软面条 原料：面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋，植物油、适量高汤，熟植物油。 做法： ……
蘑菇和豆腐适合八个月以上的宝宝食用，是小儿补钙的黄金搭档。 材料： 嫩豆腐；熟笋片；鲜蘑菇；大葱；蒜；姜；酱油；盐；料酒；麻油少许；鸡汤 做法： 1. 豆腐放入盘中，加入料酒，切成1.5cm见方的小块。入锅蒸40分钟。 2. 鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟，捞出，用清水漂凉，切成片；笋片切成小块；葱、姜、蒜切片。 3. 将豆腐、笋片、葱、姜、蒜片，加鸡汤倒入砂锅，中火烧沸后，用小火炖10分钟，放入蘑菇片，加酱油稍煮片刻，淋上麻油……
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