古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
产妇催乳食谱
产妇催乳食谱对于新生婴儿来说由为重要，妈妈的奶水多，富营养，是宝宝健康成长的基础保证。产妇催乳食谱包括了对产妇有益的饮食食谱和一些日常的饮食禁忌等。产妇催乳食谱中，首先要重视的就是妈妈的营养状况，妈妈应选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等进行合理搭配食用；其次，可以多吃猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
催乳食谱指什么？母乳不足，新妈妈往往心急如火。奶就是母乳达不到小儿需求时，专业人士通过科学的饮食手法，刺激母乳量的分泌，这种食谱就叫做催乳食谱。能催乳的食物一、黑芝麻黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。现代药理研究表明，黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。二、花生花生可用于……
我们都知道母乳是婴儿最好的食物，它含有多种营养，能满足宝宝生长所需的营养。可是，有的妈妈因为奶水不够，宝宝不够吃，营养也跟不上。应该怎么办？难道只有添加奶粉？不，其实可以通过食物来催乳，下面就为大家介绍一些催乳的食物及食谱。奶水不够？多吃这些食物催乳究竟有哪些食物可以帮助产妇催乳？其实生活中有不少食物都具有催乳的功效，比如花生、丝瓜、茭白、豌豆、豆腐等等。1、花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫……
初为人母，决心母乳喂养宝宝，可是却面临奶水不足的窘境，看着宝宝吃不饱，是十分着急的，一般而言，哺乳期的新妈妈所需热能和营养高于普通成年人，所以需要比平时更多的餐次和更全面丰富的营养，注意每天要摄入一定量的动物性食物，而选择产后催乳的食谱是更为有利的，那么，产后催乳食谱有哪些？产后催乳的食谱有：1、花生猪骨粥用料：粳米500克，猪骨1000克，花生仁150克，精盐15克，味精3克，植物油10克，香油10克。做法：1、……
产后催乳是产后的一件大事，尤其是那些乳汁不畅的妈妈们，妇产科专家介绍说产后催乳的方法可以尝试按摩和食疗的方法，下面是常见的按摩手法和催乳食谱。 一、食疗方法： 1、不断喂奶，不管有没有感觉涨奶都喂，如果宝宝不愿意吃，就用吸奶器吸奶。这样慢慢会多的; 2、黄花菜(又名萱草、金针)，滚汤或者炒来吃，我自己感觉还挺明显; 3、多喝鲜奶，尤其是晚上睡觉前或者半夜喂奶后喝。 4、章鱼花生黄豆猪手汤，基本上每三天就喝一次……
身边有不少的产妇，在产后会出现奶水少的现象，对于这样的情况，产妇应该怎么办呢？催乳的方法：1、两边的乳房都要喂如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。2、多多吮吸宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得越多。3、吸空乳房每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。4、保持好心情母乳是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、愉快。5、……
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