古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
冬季饮食
不同季节饮食需要有不同的搭配，关于冬季饮食如果处理得当，既能增强人体的御寒能力，也能促进身体的健康。冬季饮食以甘平为主，意思是要多吃有清肝作用的食物，像蔬菜，瓜果等。在冬季饮食中，胡萝卜食首推的食材，它可以补脾健胃，维生素又多，味甘平，非常适合人体吸收。冬季容易干燥，所以在选取食材的时候要特别注意既要润燥也要补暖，羊肉、牛肉、鸡肉等温热补益的食品可以多吃。
保持膳食平衡 众所周知，无论何时，儿童最好的膳食是平衡膳食。 平衡膳食是指能维持儿童健康并满足正常生长发育营养需要的膳食。平衡膳食包括六大营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。除了母乳外没有一种天然食物能同时提供人体需要的全部符合比例的营养素。 不过，各种食物所提供的营养成分各不相同。如米面主要提供碳水化合物，而碳水化合物是热能的主要来源，因此谷类食品应是主食;鱼、肉、蛋、禽类主要提……
引起白癜风的原因大都是后天形成的，它的遗传率很低，只有2%-4%左右，但白癜风是不会传染的，白癜风面积越小、年龄越小越好治疗，所以要早发现，早治疗。平时的保健护理也是需要重视的，下面介绍白癜风患者冬季应食用的食物。胡萝卜本品富含胡萝卜素、蔗糖、维生素B1 维生素B2。维生素C、尼克酸及钙、磷、钾、铁等无机盐类，其中琥珀酸钾盐为降低血压的有效成分。胡萝卜素通过消化酶的作用可转化为维生素A，从而维持上皮组织细胞的……
冬季本是最容易发胖的季节。现代科学表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。 冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。甲状腺素、肾上腺素等激素分泌增加及促进和加速了三大类热源营养素——蛋白质、脂肪和碳水化合物的分解。益处是增强了机体的御寒能力，但同时也造成人体热量的散失，并导致食欲明显增加。冬季气温下降，皮肤血……
专家指出：冬季是白癜风患者治疗的最佳时期，同时提醒患者在抓紧治疗的同时，饮食也不可忽视。那么冬季白癜风患者在加强饮食调节时需要注意什么？专家指出，通过食疗，可以缩短治疗进程，巩固治疗效果。白癜风冬季饮食攻略一多吃产热食物：新鲜米面，低温会对白癜风患者内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，白癜风患者冬季应适当增加以上产热营养素的摄……
秋冬养阴，这是女性进补的好季节，虽说气候偏向于燥热，但吃什么补什么。下面小编推荐几个冷冬气候里最温暖贴心的简易菜谱，从补肾到补好补暖你的子宫，样样不缺哦。从之前的文章里，我们了解到助孕的食疗主要从补肾、健脾胃、滋阴、暖宫等方面去着手，下面就为大家从这四个方面各自介绍一道助孕餐，通过采用多种营养丰富的食材食疗帮准妈妈们全面维护和提升孕力，保持整体孕力充沛。 补肾：双豆带子蒸豆腐 豆腐作为食药兼备的食……
冬季饮食相关问题
- Q：冬季饮食注意事项
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A：您好，冬季寒气比较重，因而在饮食方面注意不要吃寒凉的东西，以免伤及脾阳。建议您多吃蔬菜水果及粗粮，但水果注意要在室温里放置一段时间再吃。[详细]
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