古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
清淡饮食
清淡饮食就是指是少油、少糖、少盐、不辛辣、不油炸的饮食，清淡饮食也就是口味比较清淡。清淡饮食是最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分的饮食方式。清淡饮食，方可吃出健康，远离疾病。清淡饮食要在日常生活中实践，不同年龄、不同体质的饮食营养需求不同，营养摄入量要根据个人的情况而定，清淡饮食的菜单也不尽相同，要视具体情况而定。
世界上60岁以上的死亡者中有四分之一的死因是患恶性肿瘤，其中胃癌占首位。我国每年也约有16万人因胃病而死亡。研究证明，在致胃癌的诸多饮食因素中，“高浓度食盐食品”为首要因素。胃癌是东方人中发病率较高的癌种，其中情况最严重的是日本，每年有近5万日本人死于胃癌，占日本因癌死亡人数的1/4。盐摄取过多易致胃癌据日本厚生劳动省（相当于我国卫生部）指出，日本人胃癌高发，事实上主要还是和饮食有关。简单来说，一是摄取盐……
1 清淡是口味的清淡 清，就是清爽，不要过于油腻；淡，就是口味淡，不要放过多的盐。世界卫生组织建议，健康成年人每日盐的摄入量的上限由以前的6克降为5克。但如果在烹调中完全放弃盐和酱油等，就是矫枉过正了。清淡不是不吃盐，而是要适量。 2 清淡饮食不等于不吃肉 有些人认为，“清淡饮食”就是缺油少肉的饮食，就是最好别吃肉，只吃蔬菜和水果。于是，人们开始刻意追求所谓的“清淡饮食”：放弃所有动物性食品，放弃油……
戒毒者宜清淡饮食这样才能够让朋友们的身体免疫力有着一定的改善，也会让朋友们充分的体会到更多的生活中的乐趣，只有这样才会让朋友们的生活受到一些调整，关于戒毒者宜清淡饮食的问题，下面一起在这篇文章中了解下吧。 个人饮食上的健康可以缓解戒毒者的心理压力，调节心情，对于戒毒者戒毒非常重要，戒毒者宜清淡饮食。 在脱毒过程中，由于此时戒毒者的胃肠道功能还未恢复建立，所以宜补充水分、电解质(钾、钠、钙等)、维生素……
现如今，多囊卵巢综合征在女性妇科病中比较常见，而且多囊卵巢综合征属于排卵不规律的情况之一，如患者有可能是排一个卵泡，有可能是多个，但是部分多囊卵巢综合征患者是不能自然受孕的。●多囊卵巢让她当不成妈今年36岁的袁女士，来自新乡，结婚多年一直未孕。她和丈夫都苦恼不堪，袁女士月经不调，一直服用药物调月经，但还是无法怀孕。后经妇科医生查看，发现袁女士胡须明显，四肢的汗毛也比较浓，怀疑她是多囊卵巢，做过内分泌……
上海交通大学附属儿童医院营养研究室主任 董小燕 清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。 婴幼儿是味蕾发育和口味偏爱形成的关键时期。让孩子从小体会并享受各种食物的原味，对其一生健康都会产生深远影响。而实际生活中，家长往往按成人的想法制作儿童膳食，刻意追求食物美味，在制作食物时，习惯性地加了许多调味品。久……
清淡饮食相关问题
- Q：那些是清淡饮食呢?
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A：可以切除。饮食方面多吃营养丰富清淡的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,避免辛辣刺激煎炸烧烤的食物，多吃低盐少糖的。[详细]
- Q：什么叫“清淡饮食”？
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A：你好，清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。膳食应……[详细]
- Q：什么叫“清淡饮食”？
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A：清淡饮食就是说饮食是以比较清淡的食物如蔬菜，豆制品，口味是比较淡的，低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激。 [详细]
- Q：什么饮食才是真正的清淡饮食
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A：你好，清淡饮食有两层含意：（1）不要太油腻。不要有过多的动物性食品和烟熏油炸食品。（2）不要太咸。很多事实都证明，吃清淡饮食有利健康。 希望我的回答能帮……[详细]
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