古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
花生米的做法
花生米的做法是什么？花生米是指去掉花生壳的花生仁,事实上是花生的种子,整个的花生叫做果实,荚果。但一般还是叫做花生米。本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物,不含胆固醇和反式脂肪酸,而且富含微量营养素,植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质,有重要的保健作用,更是乳、肉食物的优秀替代品,对平衡膳食、改善中国居民的营养与健康状况具有重要作用。家庭医生在线频道为广大网友提供花生米的做法最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下花生米的做法,请关注家庭医生在线。
油炸花生米是一道最常见的菜肴，并且做法也很简单。不过，想要油炸花生米更加好吃可口就要多下工夫才行了。油炸花生米会影响血压吗？吃油炸花生米与高血压没有直接关系，但是经常这样吃可不是一个好习惯。花生中脂肪含量是很高的，炒的花生就更不用说了，长期摄入太高的脂肪，除了长胖还会增加患动脉粥样硬化的风险，还对肝脏造成损害，尤其是喝酒时。下面不如就来一起了解了解吃油炸花生米的做法有哪些窍门吧。油炸花生米的做法冲……
原料 花生米 香醋（镇江）、白糖、香油、酱油、小葱 生菜、香干 做法 香醋（镇江）、白糖、香油、酱油、小葱 1、将花生米油炸熟； 2、将生菜洗净切丝、香干切丁、小葱切末； 3、取一器皿放入香醋、白糖、香油、酱油、小葱搅匀调成汁待用； 4、取一个喇叭形的碗，生菜丝、香干丁垫底，放上炸好的花生米，在倒入调好的汁拌均匀即可食用。 特色 爽、脆可口。
醋泡花生菜肴（12张）花生含脂肪40%～50%，是大豆的两倍，比油菜籽还高。含蛋白质30%左右，相当于小麦的两倍多，是大米的三倍。而且花生易被人体吸收，消化系数在90%左右。此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素，因此花生亦称“用料：花生米、醋各适量。制法：花生米放在醋中浸泡7天。用法：每日早晚各吃10颗。血压下降后可隔数日服一次。功效：清热、活血。对保护血管壁、阻止血栓形成有较……
大千世界，无奇不有。 那一年，我在某省山区参加巡回医疗队。 一天，一位年轻人腼腆地来找医疗队，诉说他在一年前拨弄自己的阴茎时，鬼使神差地把一粒花生米塞进尿道，不料再也无法取出，便急忙用细木条捅挖，可是花生米越捅越深。情急智生，喝了几碗水，想通过排尿把花生米冲出来，也未成功。尽管尿液能排出，却是“涓涓细流”，并感轻微疼痛。本想到县医院就治，怎奈走山路单程就要花上一整天，因尿液尚能流出，乃寄望于花生米……
脆皮花生米 食谱原料： 鸡蛋一枚、花生米适量、糯米粉 制作方法： 1.花生米淘洗下，鸡蛋打碎。 2.将花生米，适量的糯米粉和鸡蛋放盆里，放入适量调味品，搅拌均匀。 3.锅内放油，把步骤2中材料放进锅中，待六成热量就可以了。 健康提示： 花生米营养丰富，含有多种维生素、卵磷脂、蛋白质氨基酸、胆碱及油酸、硬脂酸、棕榈酸等。
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